Da bi se ljudsko tijelo moglo kretati, skeletni mišići moraju se stegnuti. Svaki mišić u tijelu sastavljen je od mišićnih vlakana, koji su organizirani u grupe zvane motoričke jedinice. Ove motorne jedinice primaju signale iz mozga kad je poželjno kretanje. Sposobnost variranja količine sile proizvedene od skeletnih mišića ključna je za nesmetano i koordinirano izvođenje pokreta s uzorkom. U ljudskom tijelu postoje različiti mehanizmi kako bi se efikasno stekla količina snage koja je potrebna za učinkovito obavljanje tih zadataka.
Regrutacija i učestalost paljenja u motornoj jedinici
Motorna jedinica je funkcionalna cjelina živčano-mišićnog sustava. Količina mišićnih vlakana potaknuta motoričkom jedinicom varira od manje od 10 vlakana za male mišiće do više od 100 za veće mišiće. Kad su stimulirani, sva vlakna inervirana poticajem motorne jedinice se smanjuju. Da bi se povećala snaga, na snagu se sklapa više motornih jedinica ili se povećava frekvencija signala za ugovor.
Brzina kontrakcije
Sposobnost mišića da stvara silu dijelom je određena brzinom kojom mišić sažima. Za koncentrične kontrakcije mišića ili kada se mišić skraćuje, kako brzina kontrakcije povećava sposobnost mišića za stvaranje sile, smanjuje se na hiperbolički način. Tijekom ekscentričnog ili produljenja mišića, kontrakcije, mišića sposobnost stvaranja sile povećavaju se s većom brzinom.
Dužina mišića
Mišićna vlakna sačinjena su od debelih i tankih niti koji su organizirani u sarcomere, ili najmanju kontraktilnu jedinicu mišića. Duljina mišića utječe na njegovu sposobnost stvaranja sile zbog odgovarajućeg preklapanja debelih i tankih niti u različitim duljinama. Kada se mišićno vlakno potakne na kontrakciju i taj je mišić u optimalnoj duljini, naznačeno najvećim mogućim preklapanjem debelih i tankih niti, stvara se maksimalna snaga. Ako je mišić prekratak ili predug, stvara se manje od optimalne sile zbog nedostatka preklapanja niti i mjesta vezivanja.
Vrsta mišićnih vlakana
Nisu sva mišićna vlakna jednaka. Skeletna mišićna vlakna spadaju u dvije kategorije temeljene na alfa-motornom neuronu koji ih inervira: mišićna vlakna tipa I ili vlakna sporo-trzajuća vlakna tipa II ili vlakna koja se brzo trzaju. Motorne jedinice koje sadrže vlakna tipa II obično su veće od motornih jedinica koje sadrže vlakna tipa I. Ova razlika u veličini motorne jedinice znači da kada se stimulira pojedinačna motorna jedinica II tipa, više mišićnih vlakana se skuplja nego u slučaju kada se stimulira motorna jedinica tipa I. Budući da se više vlakana stimulira za skupljanje u motornim jedinicama tipa II, više sile stvara vlakna tipa II.
