Stalni golf ljuljački ovisi o stabilnom podnožju. A stabilna podloga uvelike ovisi o cipelama koje nosite. Trošite puno vremena na odabir pravih klubova; odvojiti vrijeme za odabir najbolje cipele može biti jednako važno, pogotovo ako patite od plantarnog fasciitisa.
Plantarni fašitis
Vaša plantarna fascija, debeli sloj vezivnog tkiva na dnu stopala, teče od nožnih prstiju do pete, može postati upaljen i bolan. Nelagoda se može pojaviti u peti ili luku. Događa se najčešće kod osoba srednje i prekomjerne težine, mlađi odrasli ljudi koji provode dosta vremena na nogama ili sportaši, plantarni fasciitis može otežati igranje golfa, pogotovo ako hodite stazom. Ako vas liječnik odobri za igranje golfa, nošenje pravih cipela za golf može vašu igru učiniti ugodnijom.
Najbolje karakteristike cipela za golf
Najbolje cipele za golf za osobe s plantarnim fasciitisom su fleksibilne i imaju dobro oblikovanu ulošku s istaknutom potporom, navodi se u članku o pravilnoj obući objavljenom na web stranici Estrella Mountain Community College. Da biste smanjili bol i spriječili daljnje ozljede vaše fascije, vaše cipele za golf trebale bi podupirati vaše stopalo i umanjiti kretanje stopala unutar cipele.
Važnost jastuka
Čak i najbolje nove golf cipele za plantarni fasciitis više nisu prikladne kada se počnu nositi. Liječenje vašeg plantarnog fasciitisa noseći najbolje cipele za golf tijekom igre zahtijeva da vaše cipele imaju optimalni jastuk za apsorpciju udara i podršku luka. Prema kalifornijskom sveučilištu Berkeley, sveučilišnoj zdravstvenoj službi, plantarni fasciitis trebao bi se riješiti u roku od četiri tjedna kada odmorite stopalo i radite vježbe za istezanje plantarne fascije i Ahilove tetive. Ako se stanje nastavi, obratite se svom liječniku. U međuvremenu, nosite golf cipele koje su udobne i smanjuju bol u stopalu.
Dobivanje najbolje kondicije
Bez obzira koliko pažljivo birali svoje cipele za golf, one neće poboljšati vaše stanje niti će vam olakšati igranje golfa ako ne pronađete odgovarajući fitnes. Najbolje vrijeme za kupnju golf cipela je kraj dana ili nakon vježbanja, kada su vaša stopala nešto veća nego što su rana dana, prema "Kako odabrati pravu atletsku cipelu" Robina Bretta Parnesa. Cipele namjestite na veće stopalo, jer većina ljudi ima jedno stopalo malo veće od drugog. I obucite iste čarape koje će odgovarati vašim cipelama kao što ćete ih nositi dok igrate golf. Cipela bi ti trebala čvrsto prianjati za pete, a ti bi trebao biti u mogućnosti mahati nožnim prstima. Hodajte u cipelama i uzmite zamišljene ljuljačke za golf kako biste bili sigurni da cipele nisu previše labave ili preuske kada se krećete. (Pogledajte referencu 4.)
