Američki Crveni križ objašnjava da jedna pilula darovane krvi može pomoći čak tri osobe u zdravstvenoj krizi. Potreba za davanom krvlju općenito je kontinuirana i povećava se u slučaju prirodne katastrofe. Svakodnevno je potrebno preko 38 000 davanja kako bi se moglo održati potražnja, a organizacije poput Crvenog križa u središtu su prikupljanja i distribucije darivane krvi širom zemlje. Prije davanja krvi, morate ispuniti posebne zahtjeve i odgovoriti na relevantna pitanja koja se tiču vašeg zdravlja. Potiču se i određene prehrambene navike prije darivanja jer će ono što dospije u vaše tijelo vjerojatno završiti s darivanjem krvi.
Učinci kave na vašu krv
Čini se da osjetljivost na inzulin, u kojoj mjeri vaše tijelo reagira na hormon inzulin, varira s konzumiranjem kave. Studija objavljena u "Diabetes Care" u prosincu 2004., otkrila je da je velika potrošnja kave povezana s većim koncentracijama razine inzulina na brzinu. Inzulin je hormon koji luči vaša gušterača i koji se koristi za preradu glukoze u krvi. Visoka razina ovog hormona ukazuje na povećanu otpornost na njegove učinke. To znači da ljudi koji konzumiraju značajne količine kave mogu imati povećanu koncentraciju glukoze u krvi. Potrebno je još istraživanja kako bi se otkrili implikacije ovog učinka.
Preporuke za hranu i pića za davatelje krvi
Američki Crveni križ daje nekoliko preporuka za uspješno davanje krvi. Ako budete adekvatno hidrirani, primarni je cilj ako planirate darivati krv. Krv se sastoji uglavnom od vode, a čak i malo davanje krvi smanjuje vaš volumen krvi za 8 do 10 posto. Pijenje puno vode, mlijeka i soka može vam pomoći da brže nadoknadite izgubljenu tekućinu. Medicinski centar bolnice Northridge objašnjava da napitke bez kofeina treba izbjegavati prije darivanja krvi. Kofein djeluje kao blagi diuretik koji može uzrokovati povećani gubitak tekućine i može pridonijeti bržem početku dehidracije.
Nuspojave često iskusne tijekom i nakon darivanja krvi
Za većinu ljudi darivanje krvi je besprijekoran, lak proces bez nuspojava. Međutim, kod nekih osoba mogu se pojaviti simptomi poput vrtoglavice ili umora. Opuštanje za vrijeme i nakon darivanja može vam olakšati te simptome jer vaše tijelo obnavlja krv koju ste darovali. Ako osjećate anksioznost u kombinaciji s vrtoglavicom, to može biti znak blage dehidracije. Američki Crveni križ preporučuje da naglasite unos tekućine dan ili dva nakon davanja krvi. Kofeinizirana pića poput kave mogu pogoršati tjeskobu i dehidraciju, pa ih treba konzumirati u ograničenim količinama ili izbjegavati.
Što razmotriti ako želite darivati krv
Iako se čini da pijenje kave prije darivanja krvi nema značajan ili opasan učinak na darivanje, može utjecati na vaš oporavak. Bezkafeinizirane tekućine poput vode pomažu povećati volumen vaše krvi bez uzrokovanja gubitka vode što može dovesti do dehidracije. Simptomi blage dehidracije uključuju umor, suhoću usta i smanjenu učestalost mokrenja. Ako osjetite ove simptome nakon darivanja krvi, MedlinePlus predlaže da rehidrirate koristeći napitke koji zamjenjuju elektrolite. Ako je moguće, ponesite bocu napitka s zamjenskim elektrolitom sa sobom kako biste popili nakon darivanja krvi.
