Može biti nekoliko razloga zbog kojih možete osjetiti peckanje u nosu nakon vježbanja, ali vanjski utjecaji su na kraju uzrok većine njih. U tom slučaju je kontroliranje okoline tijekom vježbanja najbolji način za sprječavanje simptoma. Obratite se svom liječniku ako peckanje potraje ili je jako.
Alergije
Neki lijekovi koji liječe alergijski rinitis ili sezonsku alergiju mogu izazvati peckanje u nosu. Ako uzimate antihistaminik prije vježbanja na otvorenom kako biste spriječili simptome alergije, osjećaj pečenja može se pojaviti za vrijeme ili ubrzo nakon vježbanja. Razgovarajte sa svojim liječnikom o prelasku na drugi lijek koji nema gorući nos kao nuspojava.
Zagađenje zraka
Kada udišete, sitne čestice u zraku ulaze vam u nos. Većina tih čestica je bezopasna, ali one nastale zagađivanjem mogu izazvati gori u nosu, očima i grlu. Provjerite indekse kvalitete zraka i zagađenja u vašem gradu; ako su razine vašeg zagađenja visoke u vašem području, vježbajte u zatvorenom ili u vrijeme vježbanja za doba dana kada su razine zagađenja uglavnom niže, kao što su rano jutro ili kasno navečer.
Astma izazvana vježbanjem
Ako se pojavljuju peckanje u prsima, kao i u nosu, uz jak osjećaj u prsima, možda nećete disati dovoljno duboko da biste dobili dovoljno kisika u pluća. To bi moglo biti posljedica stanja koje klinika Mayo naziva astmom izazvanom vježbanjem ili astmom koju pokreće samo naporna aktivnost. Kratkotrajni inhalatori i / ili lijekovi za dugotrajnu astmu mogu pomoći u kontroli ovog stanja.
Suhi zrak
Suhi zrak može nadražiti vlakna i krvne žile s unutarnje strane nosa, uzrokujući peckanje ili čak krvarenje iz nosa. Suhi zrak se često javlja zimi i u klimama sa niskom vlagom. Ako vježbate na otvorenom, odaberite dane u kojima je razina vlage veća. U zatvorenim prostorima može se nalaziti i suhi zrak, pogotovo ako su uključeni grijanje ili klimatizacija. Koristite ovlaživač zraka i ograničite upotrebu uređaja za kontrolu klime za vrijeme vježbanja u zatvorenom.
