Nakon srčanog udara, mogli biste se zabrinuti kako bi vaša navika kave mogla ugroziti zdravlje srca. Ali prije nego što izbacite svoj omiljeni java grah, provjerite ove činjenice o kavi i vašem tikeru.
Nakon srčanog udara
Tijekom oporavka, dobit ćete puno informacija od svog medicinskog tima, a dobronamjerna obitelj i prijatelji također će se javiti. To može biti puno toga za obradu, posebno imajući u vidu događaj koji je promijenio život kakav ste upravo bili kroz. Koristite aplikaciju za pisanje bilješki na telefonu ili držite malu bilježnicu kod sebe kako biste mogli zapisati savjete i pitanja u vezi s tim.
Ako vodite bilješke, bit ćete u pravom položaju kako biste razgovarali o problemima kada se sastanete sa svojim liječnikom. Ovo će pomoći vama i vašem medicinskom timu da prepoznaju sve potencijalne promjene koje možete poduzeti kako biste se osjećali najbolje.
Zašto kava može koristiti vašem srcu
Da, kava sadrži kofein, stimulans središnjeg živčanog sustava. No, to ne mora nužno i izvan granica. Kava je sjajan izvor antioksidanata, tvari koje štite zdrave stanice od oštećenja koja mogu dovesti do srčanih bolesti, navodi Američka udruga za srce (AHA).
Prema pregledu iz svibnja 2018., objavljenom u časopisu Journal of Agricultural and Food Chemistry , redovni ispijači kave - oni koji konzumiraju tri do pet šalica dnevno - imaju 15 posto manji rizik od kardiovaskularnih bolesti (KVB) od osoba koje ne piju kavu. Štoviše, redovni ispijači kave koji su doživjeli CVD događaj nemaju povećan rizik za ponovljenu epizodu ili smrt.
Ostala razmatranja o kavi
Izvještaj časopisa Journal of Agricultural and Food Chemistry također je naveo da ljudi s nekontroliranim krvnim tlakom, koji je faktor rizika za srčani udar i moždani udar, ne bi trebali konzumirati velike doze kave. Za njih bi privremeni, ali dramatični skok krvnog tlaka izazvan kofeinom mogao biti nesiguran.
Kako uzimate kavu također je važno, kaže AHA. Budući da je održavanje zdrave težine dio svakog zdravstvenog plana srca, želite izbjeći unos viška (i praznih) kalorija u obliku šećera i vrhnja. Zapamtite da svako povećanje kilograma od previše kalorija može imati negativan utjecaj na zdravlje srca.
Također, način pripreme kave može utjecati na kolesterol. Prema AHA-i, nefiltrirana kava, poput one proizvedene uz francuski tisak, možda nije toliko zdrava kao kava koja se kuha pomoću papirnih filtera. Razlog je taj što filtri uklanjaju cafestol, spoj za koji se zna da povećava lipoprotein niske gustoće (poznat i kao LDL), lošu vrstu kolesterola.
Mogu li piti kavu nakon srčanog udara?
Dno crta: Komunicirajte sa svojim liječničkim timom i slušajte svoje tijelo. Ako se nešto pije drugačije dok pijete kavu ili, obrnuto, kad izbjegavate kavu, obratite pažnju na te signale.
Znanstvenici ne znaju točno koliko je kofeina previše jer jednostavno nema dovoljno istraživanja o učincima kofeina koji prelazi 600 miligrama dnevno, ali to vrijedi još šest šalica. FDA kaže da se 400 miligrama kofeina dnevno, ili otprilike četiri do pet šalica, smatra sigurnom količinom za većinu zdravih odraslih osoba.
Izvješće iz listopada 2017. iz Regulativne toksikologije i farmakologije opisuje ono što znamo: s umjerenim unosom, svi kardiovaskularni učinci obično su blagi i privremeni, bez trajnih negativnih učinaka i bez povezanosti s kardiovaskularnim bolestima, aritmijom ili zatajivanjem srca. Međutim, uvijek slijedite savjete svog srčanog tima jer su vaše zdravstvene okolnosti jedinstvene za vas.
