Prednizon je steroidni lijek koji se obično propisuje za smanjenje upale u tijelu. Dok Prednisone može biti od pomoći u liječenju vaših simptoma, on također može imati neželjenu nuspojavu: zadržavanje tekućine koja vodi do povećanja kilograma. Ako ste započeli s uzimanjem Prednizona, vaš liječnik može preporučiti jesti određenu hranu kako bi se smanjilo zadržavanje vode i nelagodnost koja mogu nastati kao rezultat.
Hrana koja sadrži kalij
Vaše tijelo ima tendenciju da gubi više kalija nego inače kad uzimate Prednizon. To može biti štetno jer vam je potreban kalij za održavanje zdravog rada srca i živčanog sustava. Također, hrana bogata kalijem obično ima malo natrija, što može pomoći smanjiti nadimanje vezano za prednizon. Voće i povrće imaju veliku količinu kalija, uključujući banane, limenku, brokoli, mrkvu i tikvice od žira.
Smanjite unos natrijuma
Prednizonov učinak tjeranja tijela na natrij donosi vodu zajedno sa sobom, čineći vas neugodno natečenim. Kada uzimate Prednizon, izbjegavajte hranu koja ima velike količine natrija. To uključuje smrznutu, konzerviranu i brzu hranu poput pomfrit i pizze. Također biste trebali izbjegavati soljenje hrane, što može unijeti nepotreban natrij u vašu prehranu. Kako biste u organizam ubacili natrij, povećajte unos vode, što će potaknuti bubrege da oslobode dodatnog natrija u svojoj prehrani.
Mliječni proizvodi
Uzimanje Prednizona može uzrokovati da vaše tijelo odstrani kalcij iz kostiju, navodi NetWellness. Budući da to može dovesti do povećanog rizika od ozljeda poput prijeloma kostiju, uvrstite dodatne obroke mliječnih proizvoda s malo masti u svoju svakodnevnu prehranu. To uključuje hranu poput mlijeka, jogurta i sira. Kao dodatni bonus, mliječni proizvodi imaju bjelančevine, što vam može pomoći da se osjećate punije, dulje i pomaže vam izbjeći prejedanje. Ako nemate laktozu, možete konzumirati žitarice i sok od naranče obogaćene kalcijem. Špinat također prirodno sadrži kalcij.
Jedite nekoliko malih obroka
Možda ćete primijetiti pojačanu ili češću glad nakon uzimanja Prednizona. Ako je to slučaj, možda biste poželjeli pojesti nekoliko malih obroka tijekom dana. Ovo može pomoći održavanju razine šećera u krvi konstantnim, smanjujući razinu hrane. Uključite vlakna i proteine koji mogu biti puni, u svaki obrok kako biste smanjili vjerojatnost da ćete kasnije osjećati glad.
Grejp
Sok od grejpa i grejpa može biti štetan za vas dok uzimate Prednisone. Ako redovito konzumirate grejpfrut, obavijestite svog liječnika koji može dati preporuke ili ograničenja unosa na temelju vašeg jedinstvenog zdravstvenog stanja i količine koju obično konzumirate.
