Nošenje padobranskog brzine tijekom vaših sprinterskih vježbi dodaje element otpora koji vaši kukovi i noge moraju savladati. Koliko brzo možete sprintati ovisi o vašoj tehnici i eksplozivnosti u glutenama, kvadricepsima, potkolenicama i teladima. Brz padobran je dobra opcija da napredni sprinteri savladaju visoravan. Međutim, potencijal može negativno utjecati na mlađe sprintere koji još uvijek rade na tehnici.
Povećava brzinu sprintanja
Otpor koji padobrani brzine pružaju prisiljavaju vaše glutene, kvadricepse, potkolenice i telad ugovaraju s većom eksplozivnošću. Kad nosite padobran, padobran se ne otvara sve dok ne postignete brzinu. Iako alat neće nužno pomoći u poboljšanju ubrzanja, efikasan je za poboljšanje performansi tijekom pogonske faze sprintanja, što je nakon polijetanja i radite na postizanju svoje najveće brzine.
Ograničenja brzine padobrana
Nošenje brzine padobranom može negativno utjecati na vašu sprintersku tehniku. Zbog toga, prema Jeremyju Sheppardu iz Odjela za fiziologiju Australskog instituta za sport, otporne sprinterske alate poput brzinskog padobrana trebaju koristiti samo sportaši koji su fizički zreli. Kada nosite brzi padobran, moglo bi vam prouzrokovati porast vremena u kojem su stopala u dodiru sa zemljom i povećati koliko se naginjete naprijed. Stoga, kako ne biste uzrokovali probleme u svojoj sprinterskoj biomehanici, svladajte tehniku sprint prije nego što uključite trening padobranskog brzine.
