Tjelesna aktivnost važna je za vaše cjelokupno zdravlje i svi zdravi odrasli trebaju izbjegavati neaktivnost. Međutim, ponekad ćete možda trebati predah od redovnog vježbanja.
Zdravstvena stanja, bolesti, operacije i postporođajni period primjeri su vremena u kojima trebate izbjegavati umjerenu do snažnu tjelesnu aktivnost. Myomectomy je kirurški postupak koji zahtijeva određeno vrijeme oporavka. Razgovarajte sa svojim liječnikom o smjernicama za vježbanje nakon ovog postupka.
Myomectomy for Fibroids
Myomectomy je operacija koja uključuje uklanjanje noncancerous tumora, koji se nazivaju i fibroidi, iz vaše maternice. Liječnik će vam, nakon redovnog pregleda karlice, otkriti fibroidi i možda zakazati ultrazvuk kako bi potvrdio prognozu u skladu s klinikom Mayo. Fibroidi mogu uzrokovati nekoliko simptoma, uključujući zdjelične bolove, bolove u leđima, pritisak u mjehuru, nenormalno krvarenje i nelagodu.
Ovaj postupak se odvija pod općom anestezijom i uključuje rez u donjem dijelu trbuha. Kirurg će izrezati i odvojiti i odrezati neko tkivo kako bi dobio pristup fibroidima. Tradicionalna miometomija glavna je abdominalna operacija i trebati će nekoliko tjedana i mjeseci da se vaše tijelo oporavi.
U nekim se slučajevima prema John Hopkins Medicine može izvesti robotski potpomognuta laparoskopska miometomija. Napravljeni su mali rezovi i fibroidi se povlače. Ovaj se postupak smatra manje invazivnim i osigurava brže vrijeme oporavka i omogućuje vam brži povratak svojim uobičajenim aktivnostima.
Oporavak nakon mioktomije
Nakon operacije obično ćete provesti dva do tri dana u bolnici - ukoliko ne odaberete laparoskopsku operaciju, što znači da se toga dana možete vratiti kući.
Bol u trbuhu i nelagoda obično su prisutni sedam do 10 dana nakon miometomije, a tipično vrijeme oporavka je negdje dva do šest tjedana, a savijanje nakon miometomije može vam uzrokovati određenu nelagodu. Međutim, to se razlikuje od pojedinaca neki će se možda oporaviti za nekoliko tjedana, dok će drugima možda trebati nekoliko mjeseci za potpuno oporavak.
Post vježbe miometomije
Iako trebate izbjegavati energične vježbe odmah nakon operacije, Medicinski centar Sveučilišta u New Yorku Langone preporučuje da ustanete iz kreveta i hodate što češće. Hodanje će poboljšati protok krvi u nogama i pomaže u sprečavanju ugrušaka u krvi.
Počnite polako i hodajte što je češće moguće po bolničkim hodnicima, a kasnije po vašoj kući i, kad se jednom osjetite, vani. Vježbe za noge, čak i u bolnici, također su idealne.
Postupno povećavajte svoju intenzitet
Često ćete trebati čekati dva do šest tjedana prije nego što nastavite snažnu tjelesnu aktivnost nakon miometomije, navodi se u medicinskom centru New York University Langone. Počnite polako s vježbama s malim učinkom, poput hodanja, vožnje biciklom i planinarenja.
Postupno povećavajte vrijeme i intenzitet vježbanja. Nastavite vježbati kao prije momektomije i ne započinjte novu napornu aktivnost dok se potpuno ne oporavite. Ako izvodite jogu nakon momektomije, pridržavajte se nježnih sjedećih i stojećih poza.
