Avaskularna nekroza ili osteonekroza je stanje u kojem vaše koštano tkivo umire zbog nedostatka dovoljne opskrbe krvlju. To se može dogoditi iz nekoliko razloga, uključujući upotrebu kortikosteroida visoke doze, ozljede, prekomjernu konzumaciju alkohola, kemoterapiju, zračenje i bolest srčanih stanica. Osteonekroza može zahvatiti bilo koju kost, ali najčešće se javlja u zglobu kuka. Vježbanje se često preporučuje u sklopu početnog plana liječenja kako bi se zacijelila kost ili odgodila operacija.
Što djeluje
Vježba potiče dotok krvi u zglob. To pruža hranjivim tvarima kost kako bi se omogućilo zacjeljivanje, kao i ublažava bol. U "Fizikalnoj terapiji samu u usporedbi s dekompresijom jezgre i fizikalnoj terapiji za osteoonekrozu glave femura u srdačnoj staničnoj bolesti", Heumayr i sur. navode da je sama fizikalna terapija bila jednako učinkovita kao operacija i fizikalna terapija kombinirana za bolesnike s osteonekrozom glave femura. Osamdeset dva posto kohorte liječene dekompresijom jezgre i fizikalnom terapijom izvijestilo je o kolapsu glave femura nakon tri godine, u usporedbi s 86 posto skupine liječenih samo fizikalnom terapijom. Istraživači su primijetili da će 90 posto pacijenata doživjeti kolaps glave femura u pet godina uspješne dijagnoze. To sugeriše da fizikalna terapija može biti učinkovit način da se zaustavi od operacije.
Povećajte svoj domet
Cilj opsega pokretnih vježbi je održavanje ili povećanje fleksibilnosti zglobova. Avaskularna nekroza može uzrokovati da vam zglobovi postanu ukočeni i teško se kreću. Ponekad to može proći neopaženo neko vrijeme, pa je neophodno da se ove vježbe započnu čim se postavi dijagnoza.
Ojačati protiv ozljede
Vježbe jačanja usmjerene su na izgradnju mišića koji okružuju zglob kako bi se zaštitio od ozljeda. To može uključivati vježbe dizanja utega ili opterećenja otpora.
Ne čini to
Izbjegavanje vježbanja s utezima na zahvaćenom zglobu jedna je od najvažnijih stvari koje možete učiniti kako biste odgodili oštećenje zgloba, napominje Centar za rak Sveučilišta u Kaliforniji. Izbjegavanjem vježbanja s opterećenjem smanjuje se količina pritiska na vašu kost i omogućuje se kosti da zaraste. Vaš liječnik može preporučiti uporabu uređaja, poput štaka, kako bi se ograničila količina težine na zahvaćeni zglob. On također može preporučiti smanjenje sudjelovanja u određenim aktivnostima prebacivanja težine ili prelazak na neku drugu aktivnost.
Posljednja riječ
Vaš liječnik će utvrditi jesu li vježbe prikladne za vas. Vježbe se obično preporučuju kao dio početnog plana liječenja ako se dijagnoza postavi rano i moguće je smanjiti daljnje oštećenje zglobova. Nažalost, za većinu pojedinaca vježbanje će samo odgoditi potrebu za operacijom i privremeno ublažiti bol. Kirurgija je na kraju potrebna većini ljudi kako bi popravila kost.
