Tinea versicolor je gljivična infekcija kože koja ometa normalnu pigmentaciju kože što rezultira malim, obezbojenim mrljama. Što predstavlja dobru prehranu za tinea versicolor? Ne postoji specifična dijeta protiv tinea versicolor, ali jesti općenito dobro od pomoći.
Američka akademija za dermatologiju kaže da je tinea versicolor (poznata i kao pityriasis versicolor) uzrokovana vrstom kvasca poznatom kao Malassezia. Ovaj kvas nalazi se na svačijoj koži. Brojni čimbenici mogu potaknuti kvasac da preraste, uključujući masnu kožu, život u vrućoj i vlažnoj klimi i puno znojenja.
Imunološki ojačava Tinea Versicolor dijeta
Američka akademija za dermatologiju dodaje kako oslabljeni imunološki sustav pridonosi tinea versicolor, pa bi dijeta koja izgrađuje vaš imunološki sustav također mogla biti korisna.
Prema Harvard Healthu, nedostatak cinka, selena, željeza, bakra, folne kiseline, kao i vitamini A, B6, C i E mijenjaju imunološke odgovore u epruvetama i ispitivanjima na životinjama. Iako nedostaju ljudska istraživanja, dobra je oklada da će dijeta s puno povrća, voća, mršavih proteina i cjelovitih žitarica poput cjelovite pšenice pomoći u sprečavanju ovih nedostataka hranjivih sastojaka i očuvanju vašeg imunološkog sustava zdravim, što zauzvrat može pomoći u zaštiti protiv tineja versicolor.
Hrana koju treba izbjegavati s tinea versicolor ili barem kako bi je smanjila uključuje slatke i visoko rafinirane ugljikohidrate poput bombona, bijeli kruh, kolačiće i ljute grickalice na bazi krumpira i kukuruza. Američka akademija za dermatologiju kaže da ta hrana ima visoki GIycemic indeks (GI), uzrokujući šare šećera u krvi koji mogu potaknuti upalu i uzrokovati da vaša koža napravi više ulja. Prekomjerna proizvodnja kože povezana je s aknama i tinea versicolor.
Candida Albicans Link?
Pregled u izdanju američkog obiteljskog liječnika za studeni 2014, kvas Candide navodi kao odvojene od vrste Malassezia. Međutim, njih dvoje ponekad mogu uzrokovati slične simptome, kako je izvješteno u broju za časopis za korektivnu zdravstvenu zaštitu u travnju 2014. godine .
Neki predlažu da se za svaku vrstu gljivične infekcije usvoji dijeta protiv kandide, što bi značilo i izbacivanje kvasca i sira uz dodatak šećera, temeljeno na teoriji da ta hrana potiče nadimanje kvasca. Ali Klinika Mayo je skeptična, objašnjavajući da ako takva dijeta pomogne, to je vjerojatno samo zato što razmišljate o tome što jedete malo više i poboljšavate općenito kvalitetu prehrane.
Češnjak i probiotici
Jesti jogurt za tinea versicolor uobičajena je stvar i sigurno ne može naštetiti, jer je prirodni jogurt poznata probiotska hrana (ili hrana koja sadrži prijateljske bakterije). Mala studija iz veljače 2017. u „ Beneficial Microbes“ otkrila je da se perut, koji također uključuje prekomjerni rast kvasca Malassezia, poboljšao kada je 60 osoba s ljuskastim vlasištem dobivalo Lactobacillus paracasei, što je bakterija koja se nalazi u nekim probiotičkim jogurtima.
Što se tiče češnjaka, nema dokaza da bi on trebao biti dio prehrane tinea versicolor. Iako je općenito provedeno mnogo istraživanja na češnjaku, Nacionalni centar za komplementarno i integrativno zdravlje kaže da se mnogo toga sastoji od malih, preliminarnih ili nekvalitetnih studija.
Jedna stvar koju ne bi trebali biti u iskušenju, unatoč tome što neki ljudi promoviraju ideju, je staviti sirovi češnjak u dodir s kožom. Izvještaj slučaja u broju za britanski medicinski časopis u julu za 2018. godinu izvijestio je o gadnim opekotinama kože zadobijenih od strane žene koja je sivom češnjaku nanosila sirovi čelik.
