Guarana, napravljena od sjemenki biljke koja se uzgaja u Amazonskoj regiji, pronalazi svoj niz energetskih pića i dodataka za mršavljenje. Učinci Guarane uglavnom proizlaze iz visokog sadržaja kofeina; guarana prirodno sadrži 2, 5 do 7 posto kofeina, u usporedbi s 1 do 2 posto u kavi, izviješta medicinsko odjeljenje Sveučilišta u Salisburyju. Nadoknadu guarane, kao i sve dodataka bez recepta, ne regulira američka Uprava za hranu i lijekove. Guarana također ima niz neugodnih i možda opasnih nuspojava, stoga nemojte uzimati ovaj dodatak bez odobrenja liječnika.
Mehanizam
Tipični dodaci bez recepta sadrže 800 miligrama guarane, koja se uzima prije svakog obroka da bi se smanjio apetit. Budući da stimulansi poput guarane i kofeina mogu umanjiti apetit, uzimanje guarane prije svakog obroka može smanjiti vaš dnevni unos kalorija. Guarana, poput kofeina, djeluje i kao diuretik, pa urinirate više, što može rezultirati gubitkom kilograma. Gubitak vodene mase, nadahnjujući na skali, ne smanjuje zalihe masti. Stimulansi poput guarane također povećavaju rad srca i mogu ubrzati metabolizam, što rezultira sagorijevanjem više kalorija. Dnevna doza ne smije prelaziti 3 grama, stoji na odjelu sestrinstva Sveučilišta u Salisburyju.
efikasnost
Istraživanje mršavljenja i gubitka masnoće na 67 osoba koje su uzimale guaranu i ma huang provelo je istraživački centar za pretilost u bolničkom centru St. Luke's-Roosevelt i na odjelu za medicinu. Glavni autor CN Boozer izvijestio je o rezultatima u broju za međunarodni časopis za pretilost i povezane metaboličke poremećaje u ožujku 2001. godine. Četrdeset osam osoba završilo je istraživanje, koje je trajalo osam tjedana, tijekom kojeg je osam od 35 liječenih aktivnim lijekom odustalo zbog nuspojava. Aktivna skupina izgubila je više kilograma i tjelesne masti u odnosu na placebo skupinu.
Nuspojave
Guarana, poput ostalih stimulansa središnjeg živčanog sustava, može izazvati neugodne nuspojave, koje mogu varirati od osobe do osobe. Za neke ljude 800 miligrama prije svakog obroka može biti pretjerana doza, jer nije utvrđena sigurna doza. Tipične nuspojave uključuju nervozu, probleme sa spavanjem, tjeskobu, nemir, nervozu, razdražljivost, drhtavicu, suha usta, glavobolju, žgaravicu, uznemirenost želuca, uključujući mučninu ili povraćanje, te zatvor ili proljev. Neki također osjećaju zujanje u ušima poznato kao zujanje u ušima.
rizici
Guarana može uzrokovati nepravilan rad srca, uključujući povećani rad srca ili preskočene otkucaje. Guarana vam također može povisiti krvni tlak. Ako uzimate lijekove nazvane MAO inhibitorima, guarana može izazvati hipertenzivnu krizu. MAO inhibitori, što je inhibitor monoamin oksidaze, su klasa lijekova koji se koriste za liječenje depresije. Guarana također podiže razinu glukoze u krvi, tako da dijabetičari trebaju pažljivo nadzirati šećere u krvi. Trudnice ili ljudi sa srčanim bolestima ne bi trebali uzimati ovaj lijek.
