Crna trešnja, ili prunus serotina rosaceae, dio je porodice ruža. Podijeli iste koristi od ostalih trešanja kao što su bing, kraljevska Ann i crvena trešnja. Crne trešnje pružaju dobar izvor vitamina, pružaju snažne antioksidante i smanjuju upalu, pokazalo je istraživanje objavljeno u 2003. "Journal of Nutrition". Koriste se za podršku bubrega i zdravlje zglobova, za liječenje gihta i kao sredstvo za spavanje.
Antioksidantna svojstva
Crne trešnje sadrže polifenole, koji su organski spojevi s antioksidacijskim svojstvima. Studija NP Seerama objavljena u časopisu "Journal of Agricultural and Food Chemistry" za 2008. sprovela je testove na antioksidacijsku sposobnost različitih voćnih sokova poput crnog soka od trešnje, šipak, acai, borovnice, brusnice i concord grožđa. Studija je testirala sposobnost sokova da inhibiraju oksidaciju lipoproteina i kolesterola niske gustoće i ukupni sadržaj polifenola. Sok od crnog trešanja bio je u četiri najbolje sokove za antioksidacijske sposobnosti.
Protuupalno sredstvo
Upala u tijelu može dovesti do kroničnih bolesti koje utječu na vaš mozak, srce i druge tjelesne organe, prema DrSears.com. Trešnje, slatke i ljute, imaju protuupalna svojstva, smanjujući upalu u tijelu i smanjujući rizik od razvoja bolesti. Studija "Journal of Nutrition" iz 2003. otkrila je da trešnje inhibiraju upalne puteve i, na taj način, smanjuju upalu.
Liječenje gihta
Giht je vrsta artritisa. Kristali mokraćne kiseline nastaju u zglobovima iz nakupine previše mokraćne kiseline u tijelu. To uzrokuje upalu zglobova. I muškarci i žene pate od gihta. Jedan od tretmana gihta je pijenje 8 do 16 unci soka od višnje, uključujući sok od crnog trešanja, dnevno. Nakon dva tjedna, ovo smanjuje nakupljanje kristalne kiseline mokraćne kiseline, sprečavajući napade gihta, prema Sveučilištu Maryland Medical Center.
Pomoć za spavanje
Crne trešnje sadrže serotonin koji proizvodi blagotvorno djelovanje na san. Studija u časopisu "The Journals of Gerontology" za rujan 2010, provela je studiju sna s volonterima. Pronašli su trešnje iz doline Jerte u Španjolskoj, poput crnih trešanja, koje su imale pozitivan učinak na spavanje i trajanje sna.
