Kako kuhati mrkvu u loncu

Sadržaj:

Anonim

Pravila o prehrani za Amerikance iz 2010. godine preporučuju odraslim osobama jesti 2, 5 šalice povrća iz različitih izbora povrća u usporedbi s 1.6 šalice koje odrasli trenutno prosječno imaju. Crock-Pot ili druga marka spora kuhala pruža puno novih mogućnosti recepta za zaposlene koji pokušavaju povećati unos povrća. Osnovne smjernice za kuhanje vrlo su jednostavne, omogućuju vam isprobavanje mnoštva varijacija i zanimljivih okusa.

Hrpa mrkve na drvenom stolu. Zasluge: PicturePartners / iStock / Getty Images

Korak 1

Mrkvu narežite na jednolične komade veličine oko 1 inča kako biste osigurali ravnomjerno kuhanje.

Korak 2

Na polagani štednjak dodajte mrkvu i začine po vašem izboru.

3. korak

Ulijte tekućinu u obliku vode, zaliha ili vina preko mrkve i začina. Da se mrkva ne osuši tijekom kuhanja, tekućina ne smije prekrivati ​​mrkvu.

4. korak

Pokrijte spor spor štednjak poklopcem i postavite na tiho na četiri do šest sati ili visoko na dva do tri sata.

5. korak

Mrkvu testirajte vilicom i provjerite jesu li gotove. Vilica treba biti u stanju da lako probije mrkvu po završetku kuhanja.

Korak 6

Isključite spor štednjak, izvadite mrkvu i poslužite. Da biste olakšali čišćenje, spori kuhač napunite vodom odmah nakon uklanjanja mrkve i ostavite da se natapa tijekom obroka.

Stvari koje će vam trebati

  • mrkve

    Voda, zaliha ili vino

    Začin (neobavezno)

Savjet

Vodu za kuhanje koristite za aromatiziranje juha, gulaša i umaka.

Upozorenje

Dugo vrijeme kuhanja u vodi rezultirat će nekim gubitkom vitamina topljivih u vodi, poput vitamina C.

Kako kuhati mrkvu u loncu