Sumpor je prirodni element koji ima nekoliko koristi za vaše zdravlje. Dopunski sumpor dolazi u dva oblika: dimetil sulfoksid i metilsulfonilmetan, ili DMSO i MSM. DMSO je kemijski nusprodukt proizvodnje papira, ali ga je FDA odobrio u medicinske svrhe. MSM se prirodno pojavljuje u nekim biljkama, voću i povrću, objašnjava Medicinski centar Sveučilišta u Marylandu. Obje su vrste sumpora važne, ali trebali biste obavijestiti svog liječnika kao oprez ako odlučite koristiti dodatak.
funkcije
Sumpor je dio nekih aminokiselina u vašem tijelu i uključen je u sintezu proteina, kao i nekoliko enzimskih reakcija Pomaže u proizvodnji kolagena, tvari koja formira vezivno tkivo, staničnu strukturu i stijenke arterija. Uz to, dio je keratina, koji daje snagu kosi, koži i noktima.
Artritis
Prema Sveučilištu Maryland, pokazalo se da je sumpor djelotvoran za osteoartritis, reumatoidni i psorijatični artritis. Sumporne kupke ili blato natopljeno može pomoći ublažiti bolno oticanje uzrokovano artritisom. Uzimanje sumporne kupelji noću može umanjiti krutost koju prvo osjetite ujutro. Osim toga, sumporne kupke mogu poboljšati sposobnost hodanja i ukupnu snagu. Primjena kreme koja sadrži DMSO može umanjiti bol kod nekih vrsta artritisa. Konačno, uzimanje suplementacije sa 6.000 mg MSM sumpora može umanjiti bol povezanu s artritisom, ali može imati povoljnije učinke ako se uparen s glukozaminom.
Poremećaji kože
Sumpor može pomoći u ublažavanju učinaka nekoliko kožnih poremećaja, uključujući akne, psorijazu, bradavice, perut, ekcem i folikulitis, što uzrokuje upaljene folikule dlake. Kreme, losioni i sapuni koji sadrže sumpor koriste se za ublažavanje oteklina i crvenila povezanih s aknama. Dermatitis i šuga mogu se liječiti specijaliziranom sumpornom mazivom. Neki tretmani sumporom dostupni su bez recepta, ali u teškim slučajevima će vam možda trebati recept vašeg dermatologa.
Izvori hrane
Ne postoje posebni prehrambeni zahtjevi za sumporom jer općenito dobivate ono što vam je potrebno kroz dijetu. Hrana koja sadrži sumpor ima pomalo trulo jaje, što proizlazi iz plina sumpornog dioksida koji izlazi u zrak. Sumpor se nalazi u životinjskim namirnicama bogatim proteinima, poput mliječnih proizvoda, jaja, govedine, peradi i morskih plodova. Posebno su žumanjci jaja jedan od najvećih izvora sumpora. Izvori sumpora su luk, češnjak, repa, kelj, morske alge i maline. Orašasti plodovi su dodatni biljni izvor sumpora.
