Dehidroepiandrosteron ili DHEA je hormon koji se prirodno proizvodi u ljudskom tijelu. Prema Crossroads Medical Associates, DHEA utječe na sve sustave i uravnotežena razina važna je za cjelokupno zdravlje. Nije preporučljivo pokušavati sniziti razinu DHEA osim ako liječnik to ne smatra previsokim. Niska DHEA može imati značajne učinke na zdravlje poput gustoće kostiju i mišićne mase. Razina vaše DHEA smanjuje se sa starenjem i vremenom kada navršite 30 godina prirodno će se smanjiti. Izbalansirana razina DHEA može vam pomoći postići stanje optimalne energije.
Korak 1
Potražite svog liječnika i napravite test za DHEA. Testovi se uzimaju raznim metodama, ali često će biti ovisni o urinu ili slini kako bi se provjerila DHEA. Test će pokazati hoće li vaše razine trebati ići gore ili dolje. Slijedite savjete svog liječnika o pravilnoj razini DHEA.
Korak 2
Mršavite ako ste pretili. Smanjenje tjelesne težine pomaže u snižavanju razine DHEA kod muškaraca. Web-lokacija Crossroads Medical Associates kaže da je ova metoda za žene manje učinkovita.
3. korak
Uzmite tablete za kontrolu rađanja ako ste žena. Neki će lijekovi sniziti razinu. Ako se liječnik slaže da će vam za postizanje ravnoteže razine DHEA trebati sniziti ih, možda će vam preporučiti kontracepcijske pilule.
4. korak
Dodajte dodatak vitamina E u svoju prehranu. Vitamin E jedan je od načina da prirodno uravnoteži razinu DHEA. Za pravilno doziranje slijedite upute isporučene uz proizvod.
5. korak
Jedite manje mesa. Ako vam je razina DHEA visoka, smanjite životinjski protein koji jedete. Konzumiranje ispravne količine životinjskog proteina pomoći će uravnotežiti razinu DHEA.
Korak 6
Pokušajte ponoviti testiranje nakon pokušaja uravnoteženja razine DHEA. Cilj je dostići odgovarajuću razinu. Slijedite preporuke liječnika za ponovljeno testiranje.
Savjet
Oni koji imaju nisku razinu DHEA pokazuju znakove umora, depresije, tjeskobe i loših seksualnih nagona. Preosjetljivost na zvuk može također ukazivati na nisku razinu DHEA. Pojedinci koji proizvode previše DHEA-e imati će masnu kosu i kožu, ponavljajuće se akne i tjelesni miris. Žene mogu rasti višak dlaka na tijelu.
Upozorenje
Ne pokušavajte sniziti razinu DHEA bez odobrenja liječnika. Postoje pokazatelji da DHEA može pomoći u zaštiti od određenih bolesti. Prema Anti-agingmd, DHEA može pomoći u liječenju Alzheimerove bolesti, depresije, dijabetesa i lupusa. Postoje pokazatelji da DHEA može pomoći u borbi protiv raka. Nepotrebno smanjenje razine može vas dovesti u opasnost za ozbiljnija stanja.
