Ako se osoba od 150 kilograma seksa 15 minuta, sagorjet će približno 72 kalorije, prema HealthStatus.com. Hoćete li sagorjeti ovoliko kalorija tijekom seksa ovisit će o vašoj težini, koliko dugo se seksate i koliko se energično krećete.
Vježbanje mišićnih skupina
Istraživanje objavljeno u PLOS-u od strane znanstvenika sa Sveučilišta u Quebecu otkriva da seksualna aktivnost može biti značajan oblik vježbanja. Osim sagorijevanja kalorija, tijekom seksa koriste se različite mišićne skupine. Određeni seksualni položaji djeluju na trbuhu, glutene, kvadricepse, bicepse, tricepse, potkolenice i telad.
Izgaranje više kalorija
Spolni odnos može trajati od dvije minute do sat vremena. Što duže snošaj traje, više kalorija sagorite. Ako osoba od 150 kilograma ima seks pet minuta, sagorijeva 24 kalorije. Ako ista osoba ima seks 45 minuta, sagorijeva 216 kalorija.
Istezanje predigre
Predigra sagorijeva manje kalorija. Osoba od 150 kilograma sagorije 25 kalorija u 15 minuta predigre. Ista bi osoba sagorjela 216 kalorija u 45 minuta predigre. Istezanje predigre pomaže sagorjeti više kalorija.
