Chai Pripreme
Unatoč statusu čaja prilagođenom prehrani, chai lattes iz kafića često dolaze napunjene kalorijama. Verzija od 12 unci napravljena s punim mlijekom može sadržavati 200 kalorija - više od limenke sode. Isti napitak napravljen sa sojinim mlijekom sadrži 180 kalorija, dok onaj s nemasnim mlijekom sadrži 160 kalorija. Latinote možete napraviti manje kalorično kod kuće. Dodavanjem pola šalice nemasnog mlijeka i pola žlice meda u čaj rezultirat će pićem od samo 75 kalorija.
