Mnogi se nađu kako lutaju u kuhinju za kasnim noćnim zalogajem, a to obično nije briga sve dok se odlučujete zdravo odlučiti. Pojedinci koji noću jedu veliku količinu hrane bez gladi ili ustaju noću da bi jeli, mogu imati poremećaj nazvan sindrom noćne prehrane. Međutim, stanje se može izliječiti pa ako sumnjate da ga imate, odmah razgovarajte s liječnikom.
Objašnjen sindrom noćnog jedenja
Glavni simptomi NSZ-a su nedostatak apetita ujutro, previše jesti tijekom noćnih sati ili ustajanje usred noći da bi jeli. Prema registriranom dijetetičaru Cathy Leman, poremećaj prehrane definiran je s dva čimbenika: osoba dobiva 25 posto ili više svog ukupnog unosa kalorija iz hrane koju je pojede nakon večere ili usred noći, a ustaje da pojede tri ili više puta tjedno. NES utječe na između 1, 1 posto i 1, 5 posto opće populacije, ali najčešći je među pojedincima u programima mršavljenja i onima koji su se podvrgli barijatrijskoj operaciji mršavljenja, izvještava Leman.
Liječenje lijekovima
Farmakološka intervencija jedno je od liječenja za NES, navodi se u članku iz 2012. objavljenom u "Psychiatric Clinics of North America". Jedna vrsta lijekova koja se može koristiti su selektivni inhibitori ponovne pohrane serotonina. Ovaj lijek može pomoći pacijentima s NES-om da se rjeđe probude tijekom tjedna, što smanjuje količinu hrane koju konzumiraju usred noći. Serotonin i inhibitori ponovne pohrane norepinefrina mogu se također koristiti, prema Jennifer D. Lundgren, autorici „Noćnog jedenja sindroma: istraživanje, procjena i liječenje“.
Liječenje kognitivnom terapijom
Kognitivna terapija ponašanja zahtijeva od pacijenata da se nauče na odgovarajući način prehrane, a to je tijekom dana, a ne usred noći, navodi se u članku iz "Psihijatrijske klinike Sjeverne Amerike". Također pomaže pacijentu NSZ-u da prevlada pogrešno razmišljanje poput: "Ako ne jedem, neću moći zaspati." Primjeri aktivnosti uključenih u liječenje su vođenje zapisa hrane i spavanja. Terapija ponašanja također pomaže pacijentima da nauče jesti više hrane tijekom dana, a ne noću i kako da se pozabave željom da jedu predvečer. Daljnja komponenta liječenja moglo bi biti uklanjanje sve hrane koju pacijent obično jede noću iz kuće.
Ostali potencijalni tretmani
Druge vrste bihevioralne terapije mogu se baviti osnovnim poremećajima raspoloženja ili anksioznosti, što može pridonijeti NES-u. Dijagnosticiranje stanja poput sindroma nemirnih nogu ili apneje u snu također bi moglo pomoći u smanjenju simptoma NES-a, prema Lemanu. Uz to bi se mogle primijeniti drastičnije mjere kao što je vezivanje zatvorenog hladnjaka. Fototerapija je još jedan tretman koji pomaže povećati proizvodnju melatonina, što je bitno za normalno spavanje. Cilj je pomoći pacijentima da lakše spavaju kroz noć, što može smanjiti noćnu prehranu.
