Iako neka dijeta bezalkoholnih pića sadrže nešto više natrija od njihovih šećera, razlika je tipično zanemarljiva. Većina dijetnih sode sadrže malo natrija, što prema smjernicama Uprave za hranu i lijekove znači da sadrže 140 ili manje miligrama po obroku.
Sadržaj natrija
Kola za dijetu jedne velike marke sadrži 35 miligrama natrija po limunu od 12 unci, dok verzija druge glavne marke sadrži 40 miligrama po limenci. To je otprilike 5 do 10 miligrama više natrija po limenci nego obična kola. Dijeta soda od limuna i vapna može sadržavati više natrija, u obroku od 45 miligrama po obroku od 8 unce, jednaku količinu kao i njegov uobičajeni kolega. Većina zdravih odraslih osoba treba ograničiti unos natrija na ne više od 2.300 miligrama dnevno, dok oni koji imaju problema s kardiovaskularnim sustavom trebaju dobiti više od 1.500 miligrama natrija dnevno.
