Dodaci željeza korisni su za ljude koji pate od anemije nedostatka željeza, koji ne dobivaju odgovarajuće količine željeza u svojoj prehrani ili im je jednostavno potrebno dodatno željezo tijekom određene životne faze. Međutim, Nacionalna klirinška kuća za informacije o probavnim sustavima ili NDDIC navodi da muškarci više riskiraju zbog nasljednog stanja koje uzrokuje nakupljanje viška željeza u vitalnim organima. Odrasli muškarci ne bi trebali uzimati dodatke željezu osim ako ih liječnik ne preporuči.
Razumijevanje hemokromatoze
Prekomjerna količina preopterećenja željezom-željezom može rezultirati mnogim bolestima, od kojih je najčešća hemokromatoza, kaže NDDIC. Primarna hemokromatoza je nasljedne prirode, dok sekundarna hemokromatoza može biti posljedica alkoholizma, anemije i drugih zdravstvenih poremećaja. Iako bilo koji spol može patiti od nasljedne hemokromatoze, to se češće pojavljuje kod muškaraca koji imaju veću vjerojatnost da im se dijagnosticira u mlađoj dobi. NDDIC pokazuje da većina muškaraca počinje pokazivati simptome hemokromatoze u dobi između 30 i 50 godina, dok se ženama obično dijagnosticira oko 50. godine.
rasprostranjenost
Nasljedna hemokromatoza najčešća je kod bijelaca iz sjeverne Europe, a oboljelo je oko pet od svakih 1.000 ljudi, kaže NDDIC. Hemokromatoza rjeđe pogađa muškarce azijsko-američkog, latinoameričkog, američko-indijskog i afroameričkog podrijetla.
Višak željeza u muškaraca
Muškarci koji su predisponirani za hemokromatozu mogu nakupiti potencijalno toksične i čak smrtonosne količine željeza u svojim vitalnim organima i drugim žlijezdama, navodi Institut za poremećaje željeza. Prekomjerno željezo kod muškaraca može uzrokovati oštećenje tkiva, prerano starenje i mutacije DNA koje mogu izazvati rak.
U kombinaciji s drugim katalizatorima, poput dijabetesa, pušenja, visokog kolesterola, srčanih bolesti ili konzumiranja alkohola, previše željeza može biti izuzetno opasno. Višak željeza utječe na brojne vitalne organe, kao što su srce i jetra, kao i gušterača, štitnjača, nadbubrežni organi i organi koji proizvode spolne hormone. Muškarci s viškom željeza također mogu patiti od impotencije, zastavenog libida, smanjene mišićne mase i dlaka na tijelu, letargije i bolova u zglobovima, kao i niz drugih simptoma.
Potreba za željezom
U usporedbi s odraslim ženama, muškarcima je tijekom života potrebno manje željeza. Muškoj i ženskoj dojenčadi u dobi od sedam mjeseci do jedne godine potrebno je 11 mg željeza svaki dan, navodi Medicinski centar Sveučilišta u Marylandu ili UMMC. Ta se količina smanjuje tijekom djetinjstva i ponovno raste tijekom adolescencije, kada muškarci u dobi od 14 do 18 godina trebaju 11 mg željeza - jednaku količinu koja je potrebna u dojenačkoj dobi.
Međutim, muškarci u dobi od 19 godina i stariji trebaju samo 8 mg željeza svaki dan, što je skromnija količina u usporedbi s trudnicama, kojima dnevno treba 27 mg željeza. Ured prehrambenih dodataka savjetuje dobivanje dnevnog željeza iz hrane koju jedete umjesto dodataka.
Oprez dodavanja željeza
Dobra vijest je da metabolizam većine muškaraca omogućava samo upijanje potrebne količine željeza, unatoč velikoj konzumaciji crvenog mesa i drugim nezdravim navikama, kaže Institut za poremećaje željeza. Dodaci željeza mogu biti prikladni muškarcima koji imaju anemiju nedostatka željeza ili onima koji jedu dijetu siromašnu željezom. Međutim, bez obzira na dob ili spol, UMMC savjetuje da se dodaci željeza uzimaju samo po preporuci liječnika zbog potencijalnih komplikacija povezanih s viškom željeza. Uvijek razgovarajte sa svojim liječnikom prije uzimanja dodataka željeza.
