Suplementi koji se obično koriste za njegu zglobova uključuju glukozamin, hondroitin (hondroitin sulfat) i metilsulfonilmetan (MSM). Iako je potrebno još istraživanja, postoje neki dokazi da ti dodaci mogu pružiti olakšanje bolova u zglobovima. Prema klinici Mayo, glukozamin se može uzimati redovito i dobro podnijeti 30 do 90 dana, hondroitin do tri godine, a MSM do 12 tjedana. Međutim, čak i unutar tih smjernica, možete osjetiti niz nuspojava.
Gastrointestinalni nuspojave
Glukozamin i hondroitin mogu uzrokovati brojne gastrointestinalne nuspojave, uključujući mučninu, gubitak apetita, nadimanje (plinovi), dispepsiju (probavne smetnje / smetnje u želucu), žgaravicu, proljev, zatvor i povraćanje. MSM je također povezan s poremećajem želuca i proljevom.
Srčane i disanje nuspojave
Glukozamin i hondroitin mogu uzrokovati privremeni porast broja otkucaja srca i krvnog tlaka. Također mogu stvoriti palpitacije srca, bol u prsima, poteškoće s disanjem, osjećaj stezanja u grlu ili prsima, pogoršanje prethodno dobro kontrolirane astme.
Nuspojave šećera u krvi
Bilo je rasprava oko toga da li dodaci glukozamina (ili glukozamin s hondroitinom) mijenjaju razinu šećera u krvi. Komplikacije šećera u krvi identificirane su kao teorijski rizik temeljen na modelima životinja; međutim, istraživanje s ljudima pokazalo je mješovite rezultate. Studija objavljena u časopisu "Journal of Family Practice" za prosinac 2006, čini se da se čini da glukozamin ne bi negativno utjecao na kontrolu šećera u krvi za one koji nemaju dijabetes ili intoleranciju glukoze ili za one čiji je dijabetes dobro kontroliran. Međutim, postoje dokazi da glukozamin može pogoršati intoleranciju na glukozu kod osoba s neliječenom ili nedijagnosticiranom dijabetesom. Potrebno je više istraživanja kako bi se razjasnili ovi nalazi, ali trenutne preporuke su da oni koji imaju dijabetes ili hipoglikemiju trebaju biti oprezni kad koriste glukozamin.
Rijetke nuspojave
Brojne dodatne rijetke nuspojave prijavljene su ili identificirane znanstvenim studijama. MSM, glukozamin i hondroitin mogu svi uzrokovati glavobolju. Glukozamin i hondroitin mogu uzrokovati nesanicu, osip, osip, fotoosjetljivost (alergija na sunce) i pospanost. Oba dodatka također teoretski mogu povećati rizik od krvarenja, pa bi osobe s poremećajima krvarenja ili one koje uzimaju lijekove koji mogu povećati rizik od krvarenja trebali biti oprezni i razmotriti promjenu doze.
Glukozamin može izazvati učvršćivanje noktiju, a istraživanja na životinjama pokazuju kako glukozamin teoretski može povećati rizik od razvoja katarakte u očima. Nenormalne razine proteina u mokraći također su primijećene u nekoliko ljudskih slučajeva, kao što je i akutni intersticijski nefritis (oticanje i disfunkcija bubrega) i povećana razina kreatin fosfokinaze u krvi (enzim koji se nalazi u srcu, mozgu i skeletnim mišićima). Smatra se da nečistoće iz nekih proizvoda glukozamina mogu uzrokovati neke od ovih nuspojava.
Chondroitin može uzrokovati gubitak kose, oticanje donjih ekstremiteta, euforiju, motoričku nelagodu i edem očnih kapaka (oteklina). Istraživanja na životinjama pokazala su da to može uzrokovati suzbijanje koštane srži. Chondroitin je također povezan s rizikom povećanog širenja ili ponovnog pojave raka prostate, pa oni koji boluju od raka prostate oni koji su imali rak prostate ne bi trebali uzimati dodatke hondroitinu.
