Soda bikarbona je kemikalija poznatija kao soda bikarbona. Može reagirati s i neutralizirati kiseline, što ga čini uobičajenim kućnim lijekom za kiseline želuca. Vaše tijelo također koristi sodu bikarbonu za nekoliko različitih stvari, uključujući pomaganje u probavnoj funkciji. Jedna stvar koju kemikalija ne može učiniti jest pomoći u gubitku kilograma.
Soda bikarbona
Soda bikarbona ima kemijsku formulu NaHCO3. Iako većina njegovih uobičajenih upotreba uključuje reakciju s kiselinom, tehnički je i kiselina i baza, što znači da može reagirati s bilo kojim od njih. U vašoj krvi bikarbonat djeluje kao pufer, što znači da vam pomaže u održavanju razine kiselosti - pH - krvi, objasnili su dr. Reginald Garrett i Charles Grisham u svojoj knjizi "Biochemistry". Također izlučujete natrijev bikarbonat iz gušterače u tanko crijevo kako biste pomogli neutralizirati želučanu kiselinu koju oslobađate.
Gubitak težine
Da biste smršavili, svaki dan morate konzumirati manje kalorija nego što je potrebno da biste ispunili potrebe svog tijela. Postoji nekoliko strategija koje možete koristiti u vezi s tim: Možete smanjiti broj kalorija koje jedete svaki dan, možete se uključiti u više aktivnosti za sagorijevanje više kalorija ili možete upotrijebiti neku tvar - postoji nekoliko - koja povećava metabolička stopa, koja je brzina kojom vaše stanice sagorijevaju energiju. Tvari koje povećavaju brzinu metabolizma, općenito govoreći, to čine aktiviranjem vašeg mehanizma "borba ili bijeg", koji je grana živčanog sustava koja uzrokuje porast broja otkucaja srca i disanja, a vaše stanice troše više energije Dr. Lauralee Sherwood u svojoj knjizi "Ljudska fiziologija".
Soda bikarbona i gubitak težine
Budući da vam je potreban natrijev bikarbonat da biste sudjelovali u probavi - on zapravo ne probavlja vašu hranu, ali neutralizira kiselu otopinu koja iz želuca prolazi u tanko crijevo - postoji česta zabluda da će vam dodatni hidrogenkarbonat pomoći u probavi. hrana bolja. Daljnja je zabluda da bolja probava pomaže u gubitku kilograma. Nijedno od toga nije istina. Dodatni natrijev bikarbonat ne povećava učinkovitost probave i ne poboljšavate tjelesnu masnoću i težinu bolje probavljajući hranu; zapravo je suprotno.
Mršavjeti
Najbolje strategije za trajno mršavljenje ne oslanjaju se na tvari koje privremeno povećavaju brzinu metabolizma; u stvari se ne oslanjaju na bilo kakve dodatke. Konzumiranje manje kalorija svaki dan i povećanje dnevne aktivnosti pomoći će vam da izgubite kilograme prebacujući kalorijsku ravnotežu u negativnu. Još važnije, što ste aktivniji, to ćete povećati mišićnu masu. Mišić sagorijeva mnogo više kalorija nego masnoće, čak i kada se ne krećete, tako da će vam se metabolička stopa povećavati i izgubiti ćete kilograme.
