Tinnitus je simptom uzrokovan raznim uvjetima unutarnjeg uha i percipira se kao konstantan "zvonjavi" ili "bučni" zvuk unutar uha. Ostali simptomi su obično povezani sa zujanje u ušima, kao što su vrtoglavica, gubitak sluha, nistagmus očiju i osjetljivost na buku. Manjak nekih vitamina povezan je s tinitusom i povezanim simptomima. Tinitus može ukazivati na ozbiljnu bolest, pa je važno procijeniti liječnik prije nego što započne bilo koji režim suplementacije.
Uzroci tinitusa
Prema "Profesionalnom vodiču za bolesti", medicinska zajednica procjenjuje da je 85 posto uzroka zujanja u ušima nepoznato, ili idiopatsko. Neki identificirani uzroci uključuju alergije, visoki krvni tlak, nuspojave od zubnog rada, konzumaciju alkohola, ozljede vrata, potres mozga i tumore. Međutim, pokazalo se da neuhranjenost i nedostatak vitamina uzrokuju smanjen sluh i zvonjenje u ušima, kao što je navedeno u "Human Biochemistry and Disease". Nedostatak vitamina B-12, D i E tipični su krivci ako se radi o prehrambenim faktorima.
Vitamin B12
Vitamin B-12, ili kobalamin, potreban je za metabolizam, proizvodnju crvenih krvnih zrnaca i održavanje središnjeg živčanog sustava, između ostalog. Posebno je važno za tinnitus da je B-12 potreban za proizvodnju mijelina, zaštitnog i izolacijskog omotača koji okružuje živce. Nedostatak B-12 uzrokuje pogoršanje komunikacije između živaca, što dovodi do oslabljenih većih moždanih funkcija, ukočenosti i trnce u udovima i zujanja u ušima, među ostalim simptomima. Izraelska studija objavljena u izdanju "American Journal of Otolaryngology" iz 1993. godine otkrila je da je tinitus povezan s nedostatkom vitamina B-12 i da su pacijenti poboljšani dodatnom terapijom B-12. Razina vitamina B-12 ispod 200 pikograma po mililitru krvi ukazuje na nedostatak, mada simptomi mogu potrajati i do pet godina jer se on pohranjuje u tijelu.
Vitamin D
Manjak vitamina D obično je povezan s omekšavanjem kostiju i smanjenim imunitetom, ali premalo može smanjiti apsorpciju kalcija, što može dovesti do disfunkcije unutarnjeg uha, što uključuje gubitak sluha, zujanje u ušima ili vrtoglavicu, prema "Biokemijskim, fiziološkim i molekularnim aspektima prehrane čovjeka. " Kalcij je važan za mišićnu kontrakciju i tonus, a nedostatak toga utječe na rad tenzorskih timpani i stapedijskih mišića srednjeg uha, što dovodi do zujanja u ušima i gubitka sluha. Serumska koncentracija kalcidiola najbolje je mjerilo vitamina D, a razine ispod 37, 5 nanomola po litri smatraju se nedostatnim.
Vitamin E
Vitamin E moćan je antioksidans koji uklanja slobodne radikale koji uzrokuju oštećenje tkiva, posebno u krvnim žilama. Male krvne žile koje hrane unutarnje uho posebno su osjetljive na oštećenja slobodnim radikalima i oksidaciju. Manjak vitamina E može dovesti do zujanja u ušima ako se male krvne žile unutarnjeg uha ili okolice blokiraju ili puknu, prema "Vitaminima". Zapravo, nastaje vrsta moždanog udara, ili zbog embolije ili krvarenja, što dovodi do smanjenog sluha i kroničnog zujanja u ušima. Preporučena dnevna doza vitamina E kreće se od oko 22 IU do 28 IU za odrasle, iako sve veći broj istraživanja pokazuje da je najmanje 400 IU dnevno prikladnije, kako je navedeno u „Prehrana i javno zdravlje“.
