Kalcij igra važnu ulogu u zdravlju vaših kostiju i mišića te podupire rad vašeg mozga i živaca. Hiperkalcemija se javlja kada se kalcij u krvotoku poveća na nenormalnu razinu. Previše kalcija može negativno utjecati na razne tjelesne sustave i tkiva, uključujući vaše mišiće.
hiperkalcemija
Kalcij pomaže vašim mišićima da rade pravilno. Iako dodaci kalcija mogu spriječiti nedostatak prehrane, pretjerane količine mogu uzrokovati hiperkalcemiju, stanje koje obično uzrokuje mišićnu slabost. I muškarci i žene obično trebaju između 1.000 i 1.200 miligrama kalcija dnevno. Jedan od načina da se spriječi slabost mišića uzrokovana hiperkalcemijom jest dobivanje preporučene dnevne potrebe za kalcijem iz hrane koja sadrži ove hranjive tvari, a ne putem mineralnih dodataka. Dok vaše tijelo obično uklanja višak dijetalnog kalcija izlučivanjem urinom, uzimanje previše dodataka može dovesti do nakupljanja kalcija u vašem krvotoku. Prirodni izvori kalcija uključuju sir, nemasno mlijeko i jogurt, brokoli, bademi, tamno lisnato zelje, ostrige, konzervirani losos i tofu.
simptomi
Prekomjerna razina kalcija u krvi može uzrokovati da se vaši mišići osjećaju umorno i slabo. Ako imate hiperkalcemiju, također možete osjetiti bol u mišićima, kao i predjelu oko zglobova. Previše kalcija može dovesti i do zatvor, letargije, bolova u trbuhu i pretjerane žeđi. Stariji ljudi općenito doživljavaju više bolova i slabosti u mišićima od mlađih ljudi, navodi MayoClinic.com.
uzroci
Konzumiranje previše kalcija ili vitamina D može uzrokovati prekomjernu količinu kalcija u vašem krvotoku. Vitamin D pomaže vašem tijelu da upije kalcij. Iako uzimanje previše suplemenata kalcija može uzrokovati mišićnu slabost i bol, hiperkalcemija se može pojaviti i zbog drugih uzroka, poput prekomjerne paratireoidne žlijezde, raka pluća, raka dojke, dehidracije i nedostatka aktivnosti. Određeni lijekovi, poput tiazidnih diuretika, također mogu uzrokovati visoku razinu kalcija, povećavajući rizik od umora i bolova u mišićima.
Mjere opreza
Razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što započnete režim dodavanja vitamina. Osim što izazivaju bolove i slabost u mišićima, dodaci kalcija mogu komunicirati s određenim lijekovima, poput određenih antacida, lijekova za krvni tlak i kortikosteroida. Obavijestite svog liječnika ako osjetite simptome hiperkalcemije, posebno ako uzimate dodatke kalcijumu.
