Postoji niz mitova i zabluda o prenatalnim vitaminima i njihovim učincima na žene koje nisu trudne. Na primjer, nema istine za tvrdnju da prenatalni vitamini mogu pomoći u reguliranju mjesečnice. Vaše razdoblje ovisi o hormonima koje ispuštaju različiti tjelesni organi, a ne o vitaminima koje uzimate.
Vaše razdoblje
Vaša menstruacija rezultat je pripreme vašeg tijela za začeće i implantaciju embrija svakog mjeseca. Kao odgovor na FSH ili hormon koji stimulira folikule, a koji dolazi iz prednje hipofize mozga, vaši jajnici počinju sazrijevati jaje. Jaje izlučuje estrogen i progesteron, uzrokujući zadebljanje sluznice maternice. Ako ne zatrudnite, razina estrogena i progesterona opada, objašnjava dr. Lauralee Sherwood u svojoj knjizi "Human Physiology", uzrokujući vam menstruaciju ili odbacivanje maternice.
Regulacija razdoblja
Većina žena doživi menstruaciju svakih 28 do 35 dana, iako bi vaš ciklus mogao biti duži ili kraći od ovoga. Nadalje, dok mnoge žene imaju prilično redovite menstrualne cikluse, druge nemaju; do ovoga može doći zbog male tjelesne težine ili pretilosti ili bi to jednostavno moglo biti normalno za vas. Bez obzira na to koliko često i redovito menstruarate, vrijeme menstruacije rezultat je razine hormona i obrazaca oslobađanja hormona.
Prenatalni vitamini
Prenatalni vitamini vrlo su slični redovitim dnevnim multivitaminima i općenito ne možete očekivati da će oni učiniti nešto za vas što redoviti dodaci vitamina i minerala ne bi napravili. Najveća razlika između prenatalnih i redovitih multivitamina je u tome što prenatalni sadrže više željeza i više folne kiseline nego što biste pronašli u ženskom dnevnom suplementu, objasnili su dr. Michael Roizen i Mehmet Oz u svojoj knjizi "Ti: Imati dijete". Ovi hranjivi sastojci pomažu u održavanju zdrave trudnoće.
Uloga vitamina
Vitamini, prenatalni ili na neki drugi način, ne mogu regulirati vaše razdoblje. Moguće je da imate vrlo nepravilna ili odsutna razdoblja ako ste jako pothranjeni ili imate vrlo malu tjelesnu težinu, ali u takvim slučajevima problem je povezan s niskom tjelesnom masnoćom, a ne s niskom razinom vitamina. Ako ste oduvijek imali neredovite mjesečnice, vjerovatno je da jednostavno imate neredovite hormonalne cikluse, a uz suplementaciju hormona ništa vam ne nedostaje - kao što je slučaj sa tabletama za kontrolu rađanja - to možete učiniti da biste to promijenili. Ako ste nedavno započeli s neredovitim mjesečnicama, možda biste trebali razgovarati s liječnikom.
