Iskusi trnce nakon jela šećera izaziva zabrinutost. To se razlikuje od simptoma navale šećera koji dobijete od slatke hrane i može značiti da imate intoleranciju na fruktozu, malapsorpciju mliječnog šećera, loše kontroliranu glukozu u krvi ili neku drugu poteškoću.
Ako osjetite trnce, prestanite jesti slatku hranu, vodite dnevnik hrane i potražite procjenu svog liječnika.
Reakcija mliječnog šećera
Galaktosemija nije isto što i netolerancija na laktozu. Ako ste netolerantni na laktozu, u vašem probavnom sustavu nedostaje enzima potrebnog za razgradnju laktoze (disaharida) na glukozu i galaktozu. Gas, bol u trbuhu i proljev su uobičajeni simptomi netolerancije na laktozu.
Netolerancija na voćni šećer
Kada imate intoleranciju na fruktozu, vaše tijelo ne može stvoriti enzim potreban za razgradnju voćnog šećera. To uzrokuje nakupljanje nusprodukta fruktoze u vašem tijelu i blokira vašu sposobnost pretvaranja pohranjene glukoze u energiju. Rezultat toga je da vam šećer u krvi padne ispod normalnog, a imate simptome hipoglikemije. Ako nakon jela fruktozu imate osjećaj trncenja, izbjegavajte to dok ne vidite liječnika. Uklonite se stolnim šećerom, kukuruznim sirupom s visokim sadržajem fruktoze i voćem koji ima bogat sadržaj fruktoze, poput breskve, trešanja, krušaka, jabuka, šljiva i njihovih sokova.
Ostale vrste šećera
Moguće je reagirati na bilo koju vrstu šećera ako vam nedostaje potreban enzim da ga razgradite. Vodite dnevnik hrane i bilježite hranu koju jedete svaki dan. Primjetite sve simptome koji se razvijaju u odnosu na vaše prehrambene navike. Uobičajene vrste šećera uključuju maltozu, amilozu, fruktan, galactan, manozu, dekstrozu i amilopektin. Pitajte svog liječnika za test malapsorpcije ugljikohidrata. Pomaže u otkrivanju netolerancije na različite šećere.
Loše kontrolirani šećer u krvi
Izbjegavajte slatku hranu kako biste lakše držali razinu glukoze i slijedite plan obroka za dijabetes. To uključuje kontrolu količine ugljikohidrata koju pojedete tijekom svakog obroka i zadržavanje unutar dnevnog cilja. Odmah se posavjetujte s liječnikom kako biste utvrdili najbolji pristup stavljanju šećera u krvi pod nadzorom.
