Vaš oralni kirurg pružit će vam personalizirane informacije jer vrijeme ozdravljenja i oporavka može varirati od osobe do osobe.
Savjet
Vježbanje treba polagano nastaviti nakon uklanjanja mudrog zuba.
Vježba nakon uklanjanja zuba mudrosti
Kao i bilo koja operacija, uklanjanje zuba mudrosti, također poznato kao treći kutnjak, predstavlja postoperativne rizike. Nakon uklanjanja zuba, preko utičnice formira se ugrušak krvi - prostor koji je držao zub. Ako se ovaj ugrušak otkloni, kosti i živci su izloženi, što može biti prilično bolno.
Nazvana suha utičnica, može otkriti čeljusnu kost i dovesti do infekcije. Tjelesna aktivnost podiže vaš otkucaj srca, što zauzvrat podiže krvni tlak, povećavajući rizik od krvarenja ili uklanjanja krvnih ugrušaka.
: Mogu li vježbati nakon vađenja jednog zuba?
Kada treba izbjegavati vježbanje
Prvih nekoliko dana možda će vam se savjetovati da nakon uklanjanja mudrog zuba uopće izbjegavate fizičku aktivnost. Ovo ograničenje može vam uspjeti jer se zbog anestezije možete osjećati opušteno, a zbog operacije možete imati oticanje, bol i nelagodu. Možda uzimate lijekove protiv bolova i ne možete voziti.
Također možda nećete moći jesti koliko uobičajeno i nedostaje vam energije za vježbanje. Tijekom vremena neposredno nakon operacije, odredit će vam se da se odmarate i oporavite - i to je sve što možda želite učiniti. Ali čak i ako se osjećate spremni, najbolje je izbjegavati vježbanje u danima neposredno nakon operacije kako biste umanjili rizik od krvarenja i infekcija.
Kada ograničiti vježbu
Teško dizanje također treba izbjegavati jer može povećati krvni tlak i rizik od krvarenja. Ako je operacija bila složena ili su joj izrezane kosti radi uklanjanja zuba, potrebno je izbjegavati ili ograničavati sport i vježbe na duže vremensko razdoblje. Posavjetujte se s kirurgom za pojedinačne upute.
Upozorenja i mjere opreza
Nakon operacije slušajte svoje tijelo i ne pokušavajte se previše gurati. Također, poslušajte preporuke vašeg kirurga o odmoru i ograničenoj fizičkoj aktivnosti. Ako pokušate vježbati prvog tjedna nakon vađenja zuba mudrosti, držite ga laganim.
Nazovite i ako imate crveno, teško oticanje na mjestu operacije ili ako imate krvarenje koje se neće zaustaviti. Kada nastavite sa vježbanjem, nazovite svog kirurga ili liječnika ako osjećate slabost ili vrtoglavicu.
