Češnjak je vrlo moćna prirodna tvar koja stimulira imunološki sustav i bori se protiv bakterija koje se nalaze u crijevima. Na tržištu su dostupne mnoge kapsule s češnjakom, ali nažalost, nisu sve učinkovite. Postoji nekoliko načina kako odrediti koje su kapsule češnjaka najbolje. Količinu alicina, antibakterijske komponente češnjaka, bez obzira na to je li češnjak enterično obložen ili ne, i ako nema mirisa, sve treba razmotriti prije kupnje određene marke.
4.000mcg Allicina
Češnjak kapsule uvijek treba sadržavati najmanje 4.000mcg alicina, ljekovite i antibakterijske komponente češnjaka. Naturopatski liječnik Tori Hudson preporučuje da ova količina Allicina djeluje kao sredstvo protiv gljivica i imunološkog pojačanja, te da se dnevno konzumiraju dvije kapsule češnjaka za borbu protiv infekcije kvasaca.
Kapsule obložene enteričkim vlaknom
Da bi se održala njihova učinkovitost, kapsule s češnjakom trebaju biti enterički obložene. Ova barijera na kapsuli štiti češnjak od puštanja prije nego što uđe u tanko crijevo, gdje je najučinkovitiji. Prema Nature's Medicineu, bez obloga, češnjak se raspada u želucu, zbog čega je aktivni sastojak beskoristan.
Držite se dalje od mirisa
Iako izbor bez dodataka češnjaka bez mirisa zvuči korisno, ono što vam liječnici ne kažu preporučuje da preskočite ove marke. Napominju da se obično kuhaju tablete češnjaka bez mirisa i to inaktivira enzim koji razgrađuje alinin kako bi se stvorio alicin. Povremeno se dodaje spoj koji maskira miris, poput klorofila, umjesto da se zagrijava, mada se čini da to nije učinkovito u smanjenju mirisa.
