Naranče nude bogatu prehranu - jedna srednja naranča može vam osigurati 120 posto dnevne potrebe za vitaminom C, zajedno s vrijednim vlaknima i drugim vitaminima i mineralima. Nažalost, naranče također nude puno kiseline, a to može iritirati ljude s osjetljivim želucem. Ako imate stanje kao što su sindrom razdražljivog crijeva, upalna bolest crijeva ili peptični ulkusi, možete pronaći naranče koje su uznemirile vaš probavni sustav. Ovisno o vašem stanju, trebali biste razgovarati o liječenju s liječnikom, uključujući i trebate li izbjegavati naranče.
Gastroezofagealna refluksna bolest
Gastroezofagealna refluksna bolest, poznata i kao GERD ili kiselinski refluks, nastaje kada kisele tvari iz želuca zaobiđu donji sfinkter jednjaka i natrag u jednjak. Normalni LES sprečava da se sadržaj želuca podigne naprijed. Međutim, nefunkcionalni LES omogućava da želučani sokovi prodre u jednjak. GERB utječe na djecu i odrasle sa simptomima koji uključuju povraćanje u novorođenčadi, žgaravicu, bol u prsima i poteškoće u gutanju. Ako imate GERD, vaš liječnik može preporučiti ograničavanje ili uklanjanje kisele hrane iz prehrane kako biste spriječili oštećenje jednjaka. Narandže, zajedno s drugim voćem u obitelji citrusa, predstavljaju jedno od najkiselijih voća na raspolaganju. Američka Uprava za hranu i lijekove daje Florida Orangees kiseli pH vrijednost od 3, 69 do 4, 34. Ostalo voće sa sličnom kiselošću uključuje gorke oblike borovnica, jabuka i trešanja.
čIR
Kisela hrana također ne uzrokuje peptičke čireve, čireve koji se mogu razviti u sluznici vašeg želuca. Međutim, jedenje naranči ili drugog agruma može nadražiti vaš želudac i izazvati simptome ako imate peptičnu čir. Ostali simptomi peptičke ulkusne bolesti uključuju žgaravicu, belching, mučninu i eventualno povraćanje. Peptična ulkusna bolest trebala bi reagirati na antibiotike koji ciljaju osnovnu bakterijsku infekciju, pa ako imate ove simptome opetovano, trebali biste posjetiti svog liječnika radi testiranja i liječenja.
Sindrom iritabilnog crijeva
Sindrom iritabilnog crijeva, stanje koje je često uzrokovano ili pogoršano stresom, može uzrokovati bolove u stomaku, zatvor, proljev i plinove. Javlja se kada vaš gastrointestinalni trakt ne radi pravilno i nesmetano; umjesto toga, debelo crijevo ili debelo crijevo se skupljaju nenormalno, narušavajući vašu probavu i vodeći do bola i drugih simptoma. Iako nije jasno zašto, izgleda da naranče muče mnoge ljude sa sindromom iritabilnog crijeva. Ako imate stanje i utvrdite da to vrijedi za vas, trebali biste razgovarati s liječnikom o tome trebate li izrezati naranču iz svoje prehrane.
Upalne bolesti crijeva
Osobe s upalnom bolešću crijeva, ozbiljnim stanjem koje uključuje raširene upale i čireve u vašem gastrointestinalnom traktu, također mogu naći da imaju poteškoće s konzumiranjem naranči. Međutim, kao netko s upalnom bolešću crijeva, naranči ne bi trebali rezati iz prehrane, a da o tome niste prvo razgovarali sa liječnikom. Osobe s vašim stanjem često pate od ozbiljnih nedostataka prehrane i gubitka kilograma, a ograničenje prehrane može pogoršati ove probleme. Ako utvrdite da trebate ograničiti naranče jer izazivaju simptome, razgovarajte s liječnikom i dijetetičarem o tome kako još uvijek zadovoljavate vaše prehrambene potrebe.
