Vitamin B-12 je vitalni faktor sposobnosti vašeg tijela da sintetizira DNK, proizvodi crvene krvne stanice i održava zdrav živčani sustav. Ako redovito jedete meso, jaja, mliječne proizvode, ribu ili perad, vjerojatno konzumirate dovoljno vitamina B-12. Izuzetak bi bio ako imate neko osnovno stanje koje sprječava vašu sposobnost izdvajanja hranjivih tvari iz hrane koju jedete.
Apsorpcija B12
Klorovodična kiselina, koju proizvodi vaš želudac, pomaže razgraditi hranu tako da možete asimilirati hranjive tvari koje sadrže. Medicinski uvjeti koji ometaju proizvodnju klorovodične kiseline mogu spriječiti pravilno funkcioniranje vašeg probavnog sustava. Klorovodična kiselina potrebna je za odvajanje B-12 od proteina i omogućavanje njegove probave. Uz to, specifični enzim nazvan unutarnji faktor presudan je u apsorpciji dijetalnih B-12 kroz crijevne stijenke, objavio je Ured za dodatke prehrani.
B-12 nedostatak
Strogi vegani rizikuju manjak B-12, jer se taj hranjivi sastojak nalazi u dovoljnim količinama u prehrambenim proizvodima koji se temelje na životinjama. Gastrična malapsorpcija također je uobičajeni faktor i za nedostatak B-12. Perniciozna anemija je stanje povezano s nedostatkom B-12; pojedinci s ovim poremećajem ne mogu osigurati dovoljne količine unutarnjeg faktora. Celijakija, Crohnova bolest i kronični alkoholizam druga su stanja često povezana s nedostatkom B-12.
Vrtoglavica
Vrtoglavica je neugodan osjećaj koji vi ili prostor oko vas rotirate. Također se naziva vrtoglavica. Kao što kaže internetska medicinska knjižnica Merck priručnik, nedostatak B-12 može dovesti do anemije - nedostatka crvenih krvnih zrnaca koji je često povezan s osjećajem nesvjestice ili vrtoglavice. Ako imate česte napade vrtoglavice, liječnik može pokrenuti dijagnostičke testove kako bi utvrdio je li deficit B-12 uzrok.
Liječenje manjka B12
Ako vam je dijagnosticiran nedostatak B-12, liječenje će ovisiti o uzroku. Stanje poput perniciozne anemije zahtijevat će doživotnu dopunu B-12. Dodaci B-12 nisu vezani za protein, pa stoga ne zahtijevaju unutarnji faktor - koji onima s pernicioznom anemijom nedostaje - da se metaboliziraju. Merck priručnik kaže da se injekcije B-12 obično primjenjuju svakodnevno ili tjedno sve dok razine B-12 ne postanu normalne. Slijedi neograničeno produženi tijek mjesečnih injekcija, osim ako je ispravljeno osnovno stanje koje je uzrokovalo nedostatak.
