Slim-Fast sustav koristi zamjene obroka i šankove kako bi pomogao sudionicima da izgube kilograme. Žene koje slijede sustav Slim-Fast obično konzumiraju šank ili zamjenu za obrok za doručak i ručak, dvije zdrave grickalice i niskokaloričnu večeru. Iako pogodnost i jednostavnost programa Slim-Fast mogu odgovarati majkama koje doje vrijeme koje su spremne izgubiti preostali kilogram nakon porođaja, program potencijalnim mamama može oduzeti kalorije i hranjive tvari potrebne za održavanje zdrave opskrbe mlijekom.
Premalo kalorija
Dojećim ženama potrebno je oko 500 više kalorija dnevno od majki koje ne doje. Vaše individualne potrebe za kalorijama varirat će ovisno o dobi i učestalosti dojenja, kao i vašoj težini i metabolizmu. Većina žena treba najmanje 1.800 kalorija, prema La Leche League International. La Leche League upozorava kako bi mala zaliha mlijeka mogla biti rezultat dijeta koje majkama koje doje pružaju manje od 1.500 kalorija dnevno. Dijetalci u programu Slim-Fast obično troše 1200 kalorija.
Mršavljenje prebrzo
Umjereno mršavljenje od 1 kilogram ili manje tjedno u redu je za majke koje doje, prema časopisu La Leche League International. Brže mršavljenje moglo bi uvesti krvotok pesticida i kontaminanata pohranjenih u masti dojilje, gdje mogu završiti s unosom mlijeka. Web-lokacija Slim-Fast sugerira da većina dijeta koji slijede nakon svog programa izgubi između 1 i 2 kilograma. tjedan.
sigurnosni
Na web stranici Slim-Fast registrirani dijetetičar Ali Auerbach nudi uvjeravanje u sigurnost Slim-Fast proizvoda. Slim-Fast trese i barovi ne sadrže sredstva za suzbijanje apetita, lijekove ili stimulanse koji mogu proći kroz vašu opskrbu mlijekom i naštetiti bebi. Mnogi proizvodi, međutim, sadrže umjetna bojila, arome i zaslađivače, uključujući sukralozu, acesulfam kalij i aspartam, koje vaše dijete potencijalno može progutati kroz majčino mlijeko. Savjetnica za dojenje Kelly Bonyata, vlasnica web mjesta za savjetovanje o dojenju Kellymom.com, kaže kako nedostaje podataka o tome koje količine tih aditiva prelaze u majčino mlijeko i jesu li ta umjetna sladila sigurna za dojenčad.
Prevencija / Solution
Umjesto da slijede cjeloviti program Slim-Fast, doječe mame mogu piti shake ili pojesti bar povremeno kao zdravu grickalicu ili zamjenu za obrok. Također možete napraviti vlastite shake kombinirajući mlijeko s niskim udjelom masti sa svježim voćem i izvorom vlakana, poput lanenih sjemenki ili pšeničnih klica. Majke koje doje samo trebaju osigurati da njihov dnevni unos kalorija padne unutar preporučenih smjernica. Prije nego što započnete s dijetom, konzultirajte se s liječnikom kako biste osigurali da je siguran i prikladan za vašu situaciju.
