Kad je u pitanju gubitak kilograma, primamljivo je uzimati prečace. Ali istina je da nema jednostavnih i brzih načina za mršavljenje. Takozvana sauna odijela neće povećati gubitak masnoće. U najboljem slučaju vidjet ćete malo mršavljenja od gubitka vode; u najgorem slučaju odijelo za saunu može biti opasno i čak smrtonosno.
Kako rade
Rad u sauni ne povećava količinu masti koju sagorijevate. Jednostavno vas tjera da se znojite više. Ovo može osigurati neki manji gubitak težine od dehidracije, ali ne možete očekivati da ćete izgubiti 10 kilograma. Ono malo kilograma koji izgubite vratit ćete se čim ponovno hidrirate.
opasnosti
Odijela za saunu mogu uzrokovati dehidraciju i zato što ne dopuštaju da znoj isparava iz vašeg tijela, sprječavaju da se vaše tijelo hladi dok vježbate. To može dovesti do iscrpljenosti topline, što je potencijalno smrtonosno. Nakon smrti trojice kolegijalnih hrvača koji su koristili saune, NCAA je zabranio njihovu upotrebu 1997.
