Sveti bosiljak je biljna biljka koja se često koristi južnoazijskim ayurvedskim lijekom, a na hindiju je poznata kao "tulsi". Ova biljka se koristi terapeutski iz više razloga, a smatra se da pomaže u smanjivanju težine zbog svojih ljekovitih svojstava. Istraživanje objavljeno u časopisu "Plant Foods for Human Nutrition" izvještava da sveti bosiljak može pomoći u smanjenju glukoze ili šećera u krvi, smanjenju razine triglicerida, lipida i ukupnog kolesterola. Također može poboljšati lučenje inzulina za dijabetičko zdravlje i smanjiti hormon stresa kortizol, što može uzrokovati debljanje. Međutim, upotreba svetog bosiljka za mršavljenje još nije potvrđena znanstvenim istraživanjima. Posavjetujte se s liječnikom o korištenju ove biljke kako bi vam pomoglo da smršavite.
Korak 1
Posavjetujte se s liječnikom ili naturopatskim liječnikom o korištenju svetog bosiljka za mršavljenje. Obavijestite svog liječnika o prošloj povijesti bolesti i svim lijekovima i dodacima koje uzimate.
Korak 2
Kupite sveti bosiljak od ugledne tvrtke za zdravstvenu hranu. Pitajte svog naturopatskog liječnika o dobroj marki za upotrebu i načinu uzimanja lijeka. Pažljivo pročitajte naljepnicu proizvoda da biljka ne sadrži sastojke na koje ste alergični.
3. korak
Progutajte preporučenu dozu suhih listova bosiljka koje je propisao liječnik ili prema naljepnici proizvoda. Točne količine ove biljke potrebne za gubitak kilograma još nisu poznate. Tradicionalno doziranje iznosi 300 do 2.000 mg suhih listova bosiljka dnevno. Ovo se može uzimati u obliku kapsula ili popiti u jednoj šalici vruće vode da bi se pio kao biljni čaj. Ne prekoračite preporučenu dnevnu dozu.
Savjet
Sveti bosiljak dostupan je i kao svježi sok od lišća i u koncentriranom obliku ekstrakta. Doze ovih oblika mogu se razlikovati. Pažljivo slijedite upute proizvoda i posavjetujte se s liječnikom kako biste razjasnili bilo kakve nedoumice ili pitanja.
Upozorenje
Kako sveti bosiljak može sniziti razinu glukoze u krvi, može djelovati na lijekove protiv dijabetesa za hiperglikemiju ili visoki šećer u krvi. To može uzrokovati da se razina glukoze smanji prekomjerno nisko. Ne koristite sveti bosiljak ako imate dijabetes, osim ako vam to nije naložio liječnik. Kao i drugi biljni lijekovi, sveti bosiljak može komunicirati s drugim dodacima i lijekovima na recept i treba ga uzimati samo pod vodstvom zdravstvenog radnika. Gojaznost ili debljanje mogu biti posljedica osnovnog stanja. Ako ste dobili kilograme u kratkom vremenskom razdoblju, prije pokušaja gubitka kilograma konzultirajte svog liječnika o povećanju kilograma.
