Chlorella i spirulina su obje vrste algi koje se obično prodaju kao suplementi. Chlorella je oblik zelenih algi, a spirulina je vrsta plavo-zelenih algi. Chlorella je bogat izvor klorofila, a spirulina osigurava niz proteina, vitamina i minerala. Proizvođači dodataka često kombiniraju klorelu i spirulinu u proizvodima koji se prodaju kao detoksikacijski dodaci. Iako se i klorela i spirulina uglavnom smatraju sigurnima za konzumiranje odraslih, uzimanje detox dodataka klorelom i spiruline može uzrokovati različite simptome.
toksini
Proizvođači klorele i spiruline promiču njihovu sposobnost detoksikacije tijela apsorbiranjem toksičnih teških metala. Nažalost, iako nema dokaza da konzumiranje bilo koje alge pomaže detoksikaciji tijela, oboje apsorbiraju sve teške metale u svom prirodnom okruženju. Nacionalni zavodi za zdravlje upozoravaju da ako konzumirate klorelu ili spirulinu prikupljenu iz zagađenog izvora, možete konzumirati toksične teške metale. Spirulina također može sadržavati mikrosistene ili potencijalno smrtonosne bakterije koje mogu utjecati na rad jetre i središnjeg živčanog sustava, prema Ministarstvu ekologije države Washington.
fenilketonurija
Fenilketonurija je genetska urođena nemogućnost metabolizacije aminokiseline fenilalanina. Kada se fenilalanin nakuplja u tijelu, može uzrokovati nepovratno oštećenje mozga kod dojenčadi i poremećaje ponašanja i napadaje u starije djece. Spirulina je bogat izvor mnogih aminokiselina, uključujući fenilalanin, i trebalo bi je strogo izbjegavati svi koji pate od fenilketonurije.
Pojačani imuni odgovor
Zagovornici klorele i spiruline izgovaraju svoja navodna svojstva za jačanje imuniteta, ali ne imaju svi koristi od povećane imunološke funkcije. Medicinski centar Sveučilišta u Marylandu upozorava da ljudi koji pate od autoimunih bolesti, gdje imunološki sustav napada zdrave stanice u tijelu, mogu osjetiti porast aktivnosti bolesti ako uzimaju kolelu ili spirulinu. Uobičajene autoimune bolesti uključuju reumatoidni artritis, lupus, multiplu sklerozu i pemphigus vulgaris.
Opći simptomi
Iako se ne kontaminirana spirulina čini sigurnom za odraslu upotrebu, chlorella može izazvati alergijske reakcije, uključujući i osip i osip. Chorella također može uzrokovati značajne nelagode u probavnom sustavu, uključujući plinove, trbušne grčeve, zatvor, proljev i mučninu. Trećina onih koji pokušavaju uzimati klorelu smatraju da su gastrointestinalni učinci prejaki da bi se nastavila koristiti. Umor, razdražljivost i letargija su drugi uobičajeni simptomi. Chlorella također sadrži visoku razinu vitamina K koji može komunicirati s lijekovima za razrjeđivanje krvi.
