Korak 1
Neka vaš liječnik ispita razinu vitamina E. Pregled iz 2010. godine objavljen u "Medicinskim hipotezama" sugerira da upotreba statina može uzrokovati smanjenje razine vitamina E u krvi što može rezultirati miopatijom statina ili mišićnim grčevima. Ako su vam razine niske, liječnik vam može savjetovati da uzimate dodatak vitaminu E koji bi mogao pomoći u ublažavanju grčeva u nogama.
Korak 2
Neka vaš liječnik testira razinu vitamina D. Studija iz 2010. godine objavljena u "Južnom medicinskom časopisu" otkrila je da iako su i upotreba statina i nedostatak vitamina D bili povezani s mialgijama, liječenje nedostatka vitamina D moglo je ublažiti grčeve u nogama. Ovo istraživanje pokazalo je da su pacijenti koji prije nisu mogli uzimati statine zbog jakih grčeva bili u stanju uzimati ih i postizali uspjeh u smanjenju lipida nakon što se liječio njihov nedostatak vitamina D. Ako vaše razine pokazuju da imate vitamin D, vaš liječnik može vam propisati dodatke vitaminu D.
3. korak
Razgovarajte sa svojim liječnikom o uzimanju vitamina koenzima Q10. Izvješće iz 2010. godine u "The Ochsner Journal" pokazalo je da statini smanjuju razinu koenzima Q10 u vašem krvotoku i da bi nedostatak mogao biti povezan sa miopatijom izazvanom statinom. Iako istraživači vjeruju da treba provesti više istraživanja, liječenje dodatkom koenzima može biti korisno.
Stvari koje će vam trebati
-
Dodaci vitamina E
Dodaci vitaminu D
Koenzim Q10 dodataka
Upozorenje
Uvijek razgovarajte o dodavanju vitaminskih dodataka svom liječniku. Previše određenog dodatka može rezultirati medicinskim komplikacijama i hipervitaminozom ili visokom razinom vitamina u krvi.
Ako su grčevi u nogama jaki, odmah potražite liječničku pomoć.
