Otkrivanje što jesti na dijeti s malo ostataka, malo sastojaka može biti pomalo teško jer je toliko hrane izvan granica. Međutim, pridržavanje dijeta može vam pomoći da se brže oporavite ili smanjite simptome ako patite od upale crijeva, Crohnove bolesti, divertikulitisa, ulceroznog kolitisa ili sužavanja crijeva. Stroga dijeta je također korisna ako ste nedavno imali operaciju probavnog trakta. Na ovoj dijeti morat ćete ograničiti vlakna na najviše 15 grama dnevno.
Opcije na bazi žitarica
Izbjegavajte cjelovite žitarice i umjesto toga grickalice na hranu kao što su slane soli ili drugi obični krekeri, bijeli kruh, muffini bez dodavanja orašastih plodova ili voća, vafli, palačinke, francuski tost ili žitarice napravljene od rafiniranih žitarica, uključujući vrhnje od pšenice, žitarice s rižom i rižom kukuruzne pahuljice. Probajte zdjelu žitarica s malom količinom mlijeka ili krekere namazanom omiljenom želeom.
Voće i povrće
Trebat ćete izbjegavati većinu sirovog voća, osim vrlo zrele banane ili dinje. Ali možete piti voćni sok bez pulpe i jesti voće bez kože, konzervirano ili kuhano, osim ananasa. Sirovo povrće je također uglavnom van granica, iako krastavac, zelena salata, tikvice i luk možete jesti sirovo. Grickalica na kriške krastavca s rančevim preljevom, želatina napravljena od konzerviranih breskvi ili jabukova umaka i nekoliko krekera od životinja.
Mliječni proizvodi
Ograničite mliječne proizvode na dvije porcije dnevno, preporučuje MedlinePlus, a jedite samo one bez dodavanja sjemenki, orašastih plodova, povrća ili voća. To može uključivati 1 1/2 unce sira ili šalicu jogurta, pudinga, skute, krem juhe ili mlijeka. Dobri međuobroci uključuju jogurt s narezanim bananama ili sendvič od sira s senfom i salatu na bijelom kruhu.
Proteinska hrana
Odaberite jaja, kremasti maslac od kikirikija ili dobro kuhano ili mljeveno meso, perad ili ribu. Izbjegavajte deli meso, meso koje je tvrdo ili sadrži zrnca, grah i mahunarke, sjemenke, orašaste plodove i hrskavi kikiriki maslac. Jedite tvrdo kuhano jaje i čašu procijeđenog biljnog soka za užinu ili smoothie napravljen s malom količinom maslaca od kikirikija, banane i jogurta ili mlijeka.
