Jedini način gubitka kilograma jest trošiti više kalorija nego što ih konzumirate iz hrane, tako da vaše tijelo može sagorjeti zalihe masnoće. Zamjena visokokalorične hrane niskokaloričnom hranom koja je također bogata vlaknima i stoga će vam više punjenja pomoći da stvorite ovaj deficit kalorija. Melasa blackstrap sadrži 60 kalorija u svakoj obroci, a to je visoko kalorična hrana. Iako sadrži više hranjivih sastojaka od bijelog šećera, upotreba melase crne vrpce kao zamjena za bijeli šećer ili njeno uključenje u prehranu ni na koji način neće vam pomoći izgubiti kilograme.
Informacije o prehrani
Crvena melasa proizvodi se kuhanjem tri puta sirenim sirupom od šećerne trske, sve dok ne postane tamna gusta tekućina koja postane treset vrelišta nutritivno bogatija. Jedna žlica melase blackstrap sadrži 14 grama ugljikohidrata. Nije izvor bjelančevina ili masti, ali je dobar izvor mikronutrijenata. Samo jedna žlica daje vam 20 posto dnevne potrebe za kalijem, 10 posto dnevnih potreba za kalcijem i vitaminom B-6, i 15 posto dnevne potrebe za željezom, na temelju prehrane od 2.000 kalorija. Ako konzumirate melasu crne trapice i pokušavate smršaviti, umjesto bijelog šećera to bi trebao biti umjesto bijelog šećera, jer melasa blackstrap i dalje se dodaje kao dodani šećer, što vam daje puno kalorija, a da vas ne puni gore.
