Ali sa stotinama DVD-a na tržištu, kako odabrati najbolji? Ovdje su neke od vaših najboljih opcija za pronalaženje najboljih sustava za vježbanje ispiranja crijeva, pjeskarenja masnoća i ab toniranja umotanih u 10 savršenih DVD paketa.
1. Kathy Smith trimmer
Vodeća DVD boginja fitnessa, Kathy Smith, fokusira ovu DVD seriju na vaše problematično područje trbuha. U ovoj seriji DVD-a Kathy pakira u pet različitih ab vježbi koje traju po 10 minuta.
Dok je Kathy proizvela na desetine DVD-ova, ovaj sustav trimerijskih mamaca usredotočen je na dobivanje ravnih stomaka koje želite. Ova serija treninga dobra je za sve uzraste i sve nivoe sportaša.
2. POČETAK
Pripremite svoje (ponderirane) bubnjeve i pripremite se za rock uz pomoć POUND Rockout rezultata sustava. Ova grupna fitnes klasa i DVD, nadahnuti bubnjanjem, omogućuju vam skidanje viška kilograma vježbanjem koje oponaša igranje bubnjeva.
Program dolazi u kompletu s devet vježbi i vlastitim setom ponderiranih bubnjeva koji vam omogućavaju da ponovno izmislite stare vježbe ab. Na primjer, tipični V-up uređaji sada dolaze s dodatnim elementom koji vam udara bubnjevima po podu. Dodatni otpor pojačava vašu uobičajenu vježbu.
Kajak abs koji vam skida obline pojačan je dok bacate napetim bubnjevima jedan na drugi. Najbolji dio je koliko vremena prolaze kada se zabavljate. Korisnici se slažu da 30-minutna vježba u POUND-u ostavlja vas kapanjem znoja uz osmijeh na licu.
3. RevAbs
S bivšim trenerom najvećih gubitaka, Brettom Hoebelom koji vodi DVD, RevAbs obećava da će biti vaše 90-dnevno Ab rješenje. Brett vas vodi kroz gizdajuće treninge koji kipe i tonu dok sagorijevaju masnoću sa vašeg srednjeg dijela. RevAbs također ima napredni sustav vježbanja koji uključuje trening sa stabilnošću s loptom i viseće ab trake.
4. Hip hop aps
Shaun T, simpatični voditelj kućnog fitnesa, ponovno je na raspolaganju ovom treningu usmjerenom na ples koji otiskuje srce. Za one koji preferiraju pomicanje i prevrtanje drobljenja, Hip Hop Abs je za vas.
Recenzenti bijesno plešu prema velikom absolu. Sagorjet ćete kalorije bez osjećaja kao da vježbate. Minute prolaze dok se krećete i koračate sa Shaun T.
5. Jesenska ispravka kalabreze za 21 dan
Ako želite smanjiti i povećati ton za nadolazeći događaj, ovaj 21-dnevni program je za vas. Ova rutina vježbanja cijelog tijela uključuje vježbe ab-kipanja. 21-Day Fix dosljedno je ocijenjen na vrhu liste najboljih prodavača Amazon.com za DVD-ove za fitness. Budući da se abs priprema u kuhinji, Autumn Calabrese ima jednostavan plan prehrane koji se također fokusira na lako praćenje kontrole porcija.
6. FOKUS T25
Kardio, brzinom, krugom i temeljnim vježbama izgorjet ćete svoj put do statusa bebe samo za 25 minuta dnevno. Korisnici FOCUS T25 vole da se program uklapa u njihov zauzet raspored.
Bilo da su zaposlene poslovne osobe i žene ili nogometne mame, one mogu rastrgati masnoće sa stomaka za samo 25 minuta dnevno. Budući da vam treba sagorijevanje masti da biste vidjeli definiciju, intenzivni kardio FOCUS T25 je savršen način za definiranje abs-a.
7. P90X
P90X vodi legenda svih kod kuće fitnesa, Tony Horton. Horton vas vodi kroz kardio treninge koji pumpaju srce, otporne treninge i fantastične ab vježbe.
P90X-ova vlastita vježba za ab nosi naziv "Ab Ripper X" i provest će vas kroz više vježbi na trbuhu i jezgri kako biste zategnuli, tonisali i ojačali. Uz ab vježbe poput sjedeće hrskave žabe, ulazaka i izlazaka na bicikl, P90X Ab Ripper X nudi razne trbušne vježbe za zatezanje trbuha.
8. Zumba Fitness Nevjerojatno mršavljenje
Zumba je bila omiljena ljubiteljica fitnesa u teretanama širom svijeta, a sada se zabava u vaš dnevni boravak s nevjerojatnim DVD-om Slimdown. Ova kardio pumpa plesna zabava pušta latino zvukove i brze pokrete stopala kako bi vam se brzina otkucaja srca ubrzala u trenu.
9. Jillian Michaels: Šestodnevni paket
Bivši trener najvećih gubitaka ponovno je na programu sa svojim DVD-om sa šest tjedana. Poznata kao najteži američki trener, Jillian i njezin stav bez gluposti nastoje vas odvesti od masnog do ravnog trbuha.
Ovaj se DVD sustav sastoji od dva 30-minutna DVD-a za vježbanje od dvije odvojene razine. 6-tjedni paket Jillian Michaels odličan je DVD za početnike i naprednije vježbače. Popularni fitness blog, Fat Bottomed Girls, ovaj DVD ocjenjuje 4, 5 zvjezdice.
10. Osobni trening s Jackie: Trening snage krugova
Vježbe su podijeljene na više DVD-a, uključujući Total Body, Donje tijelo, Gornji dio tijela i Abs. Jackie je cilj snimiti nevjerojatan abs i njezin Power Circuit Training radi upravo to. Woman's Day ocijenio je ovo jednim od najboljih 21 DVD-ova s najboljim vježbama za Getting in Shape.
Što misliš?
Jeste li ikad napravili DVD s vježbanjem ab? Koji je vaš omiljeni DVD s vježbanjem ab? Je li netko napravio popis? Što ste od navedenog učinili? Što si mislio o njima? Podijelite svoje priče i prijedloge u odjeljku s komentarima u nastavku!
