Withania somnifera, zvana ashwagandha, član je porodice paprika i prirodno raste u Indiji i Africi. Ashwagandha ima široku upotrebu u Ayurvedi, tradicionalnom indijskom medicinskom sustavu. Biljka sadrži withanolidde, kemijske spojeve koji su vjerojatno odgovorni za blagotvorne zdravstvene učinke ashwagandha, pokazalo je zdravstveni sustav Sveučilišta u Michiganu. Nisu povezane značajne nuspojave s ashwagandha. Biljka je dostupna u čaju, tekućem ekstraktu i sušenom ekstraktu u kapsulama.
Svojstva antihistamina
Ashwagandha može imati antihistaminska svojstva, kako je objasnio Medicinski centar Sveučilišta Maryland. To znači da kapsule ashwagandha mogu umanjiti učestalost ili ozbiljnost svih alergijskih reakcija koje imate. UMMC upozorava da ashwagandha ne može spriječiti anafilaksiju. Jaka alergijska reakcija zahtijeva hitnu medicinsku pomoć.
Protuupalni i anti-artritisni kvaliteti
Ispitivanja epruveta i životinja ukazuju na to da ašvaganda ima protuupalna svojstva koja mogu ublažiti bol od artritisa i drugih stanja, prema Zdravstvenim službama iz Columbia. Studija objavljena u izdanju Fundamentalne i kliničke farmakologije u travnju 2007. istraživala je učinke ashwagandha na artritične štakore. Ashwagandha je imao pozitivne učinke na biokemijske markere artritisa poput antioksidativnog statusa, razine glikoproteina i koštanog kolagena.
Smanjenje šećera u krvi i masti u krvi
Ashwagandha može smanjiti razinu šećera u krvi i masnoće u krvi, pokazao je integrativni liječnik. Primjena Ashwagandhe povezana je sa smanjenjem serumskih razina triglicerida, ukupnog kolesterola, lipoproteina niske gustoće i lipoproteina kolesterola vrlo niske gustoće. LDL i VLDL kolesterol su takozvani tipovi lošeg kolesterola od kojih visoka razina može dovesti do kardiovaskularnih bolesti. Integrativni praktičar napominje da su potrebna dodatna istraživanja kako bi se potvrdile zdravstvene koristi ashwagandha na ovim područjima.
Prednosti protiv raka
Ekstrakt lišća Ashwagandha ubija tumorske stanice kod miševa bez nanošenja štete normalnim stanicama, prema studiji objavljenoj u izdanju Clinical Research Cancer, objavljenom za 1. april 2007. Autori studije napominju da ovo ukazuje na potencijal ashwagandha kao sigurnog lijeka protiv raka. Kapsule Ashwagandha obično sadrže ekstrakt lista i korijena.
Prednosti adapptogena
Zdravstveni sustav Sveučilišta u Michiganu objašnjava da su kombinirani učinci ashwagandha doveli do njegove tradicionalne uporabe kao općeg zdravstvenog tonika i adaptogena, biljke s nekoliko različitih djelovanja koja podupiru wellness i ublažavaju učinke stresa. Ashwagandha u svojim različitim oblicima, uključujući sušeni ekstrakt u kapsulama, potiče imunološki sustav i može pomoći u sprečavanju ponavljajućih infekcija. Biljka ima antioksidacijska svojstva, pa može neutralizirati slobodne radikale, otpadne proizvode u tijelu koji mogu uzrokovati oštećenje stanica i bolesti.
