Unos vitamina B-12 može imati značajan utjecaj na svakodnevne funkcije vašeg tijela, uključujući rad živčanog sustava, umnožavanje DNK i regulaciju raspoloženja. Manjak vitamina B-12 može se pojaviti kod ljudi koji ne jedu značajnu količinu hrane životinjskog podrijetla, poput vegana. Vaša sposobnost apsorpcije vitamina B-12 također se smanjuje s godinama; otprilike 10 do 15 posto ljudi starijih od 60 godina ima deficit vitamina B-12, pokazao je Linus Pauling Institute. U većini slučajeva način primjene vitamina B-12 ima malo utjecaja na njegov učinak.
Putovi apsorpcije
Primarna razlika između injekcija vitamina B-12 i dodataka koje uzimate sublingvalno - medicinski izraz za jezik - je kako vitamin ulazi u vaš sustav. Vitamin B-12 koji unosite u hranu zahtijeva želučane kiseline i određene enzime da bi ih oslobodio od bjelančevina kako bi ih želudac mogao apsorbirati u krvotok. Suplementi poput pilula i pastila koje stavljate ispod jezika već su oslobođeni i jednostavno se difuziraju u vaš krvotok. Injekcije su još direktnija metoda koja dostavlja vitamin B-12 ravno u vašu krv.
efikasnost
Čini se da pregledi o istraživanju vitamina B-12 pokazuju da ćete imati koristi od dodatka vitamina B-12, uzimate li ga oralno, pod jezikom ili uz injekciju. Pregled iz 2003. godine u "Britanskom časopisu za kliničku farmakologiju" utvrdio je gotovo da nema razlike u unosu vitamina B-12 kada se uspoređuju sublingvalni i oralni dodaci. Slično tome, pregledom iz 2010. u „Mišljenju stručnjaka o farmakoterapiji“ zaključeno je da su sublingvalni vitamini B-12 barem adekvatni za liječenje nedostataka, čak i ako ih tijelo ne može apsorbirati jednako učinkovito kao injekcije.
Perniciozna anemija
Razgovarajte sa svojim liječnikom ako imate nedostatak vitamina B-12 kako biste utvrdili koja metoda primjene vam najviše odgovara. U slučajevima nedostatka vaše prehrane ili starenja, podjezični i ubrizgani vitamin B-12 bio bi podjednako učinkovit. Međutim, bolesti poput perniciozne anemije drastično smanjuju sposobnost vašeg tijela da oralno apsorbira vitamin B-12. Ovo stanje možete liječiti oralnim dodatkom, ali trebate uzeti mnogo veću dozu da biste udovoljili dnevnim potrebama, a injekcija može biti poželjnija.
Razmatranja
U mnogim slučajevima ljudi više vole sublingvalni dodatak vitamina B-12 injekciji. Injekcije zahtijevaju da sastavite lijekove i podnesete blagu bol povezanu s ovom metodom isporuke. Uzimanje vitamina B-12 sublingvalno je jednostavno kao stavljanje tablete koja se brzo otapa, ispod jezika. Podjezične tablete također mogu biti jeftinije od injekcijskog oblika.
