Prosječna osoba možda neće osjetiti žgaravicu tako često kao trudnice i stariji odrasli ljudi, ali to je još uvijek jedna od najčešćih probavnih tegoba. Nasumični napad žgaravice obično se može povezati s nečim specifičnim, poput velikog obroka, začinjenog jela ili previše kofeina. Česta žgaravica, koja je glavni simptom kiselinskog refluksa, često može biti izazvana gotovo bilo kojom hranom ili pićima, uključujući i vodu, iako voda ne uzrokuje često problem.
Uobičajena tolerancija
Većina ljudi koji su pogođeni ponavljajućom žgaravicom obično smatra da je voda lako podnošljiva, pa čak mogu i piti neki kako bi olakšali simptome kada se pojave. Medicinski centar Sveučilišta u Marylandu sugerira da pijenje filtrirane vode tijekom dana - iako slijedi druge prehrambene preporuke usmjerene na kontrolu kiselinskog refluksa - može pomoći u sprječavanju žgaravice. Iako je veća vjerojatnost da ćete žgaravicu dobiti od soka od agruma, punomasnog mlijeka, bez kave bez kofeina, redovite kave i ostalih napitaka s kofeinom, gaziranih pića i alkohola, voda može izazvati žgaravicu kod onih koji su osjetljiviji na refluks kiseline.
Gutanje vode
Gutljanje gutanja vode, a ne same vode, može dovesti do žgaravice, posebno ako je nagrižete ili popunite velike gutljaje. Čak i ako vas ne tjera na trbuh, gutanje zraka zajedno s vodom može iritirati mišiće u obliku prstena koji odvaja vaš jednjak od želuca i uzrokovati da se opusti, omogućujući kiselini da vam istječe u grlo. Sam čin gutanja vode može izazvati žgaravicu na drugi način. Studija objavljena u „Bolesti jednjaka“ u lipnju 2014., otkrila je da je refluks kiseline uobičajen kod ljudi čiji se mišići jednjaka ne smanjuju i opuštaju pravilno prilikom gutanja više puta.
Ostala razmatranja
Prije nego što za sljedeći susret sa žgaravicom okrivite vodu, razmotrite ostale čimbenike koji mogu pridonijeti vašem problemu. Ako ste skloni refluksu kiseline, ležanje nakon ispijanja čaše vode, čak i na inače prazan želudac, može dovesti do žgaravice. Budući da snažna aktivnost može naglasiti vaš probavni sustav, pijenje vode prije ili za vrijeme vježbanja može potaknuti žgaravicu. Poznato je i da visoka razina stresa izaziva refluks kiseline, zbog čega voda može uzrokovati žgaravicu kada ste konzumirali malo drugo, ali ste pod stresom ili anksiozni. Pušenje i prekomjerna težina mogu također biti glavni faktori u ponavljajućoj žgaravici.
Moguće posljedice
Voda češće izaziva žgaravicu kod onih koji su značajno pod utjecajem refluksa kiseline. Ako sluznica vašeg jednjaka postane toliko upaljena da čak i voda iritira, trebali biste se posavjetovati s liječnikom. Kronična žgaravica nije samo neugodna, već povećava i rizik od nastanka raka jednjaka ako se ne liječi. Vjerojatno možete upravljati refluksom i kontrolirati žgaravicu kroz promjene prehrane i načina života i antacida. Ako one ne pružaju olakšanje, gastroenterolog može potražiti bilo koji glavni problem. Hijatalne kile prilično su čest uzrok refluksa i obično zahtijevaju operativni zahvat.
