Edem se događa kada vam stopala, noge, ruke ili čak trbuh nabreknu od nakupine viška tekućine. Mnogo je uzroka edema, uključujući lijekove, trudnoću ili kroničnu bolest.
Savjet
Pijenje više vode se ne preporučuje kao lijek za edeme. Treba ograničiti sol u prehrani. Povišenje nogu često pomaže u smanjenju oteklina.
Simptomi zadržavanja vode
Edemi uzrokuju da dijelovi vašeg tijela zadržavaju vodu, umjesto da ih istjeraju. To je vrlo neugodno stanje. Klinika Mayo kaže da se to događa kada iz kapilara ili malih krvnih žila curi tekućina. Ta se tekućina nakuplja u okolnim tkivima.
Uzroci edema
Možete dobiti blagi slučaj edema ako predugo stojite, sjedite ili ostajete na jednom mjestu, jedete previše slane hrane ili predmenstrualni učinak. Ostali uzroci, prema Medicinskom centru Sveučilišta Rush, su:
- Trudnoća
- Zastoj srca
- Bolest ili oštećenje bubrega
- Ciroza jetre
- Kronična venska insuficijencija (slabe ili oštećene vene na nogama)
- Tromboza dubokih vena (ugrušci u nozi ili nogama)
- Problemi limfnih čvorova
Edemi će obično uzrokovati simptome zadržavanja vode koji uzrokuju oticanje u stopalima, gležnju, nogama, rukama i licu. Međutim, može utjecati na bilo koji dio vašeg tijela, uključujući i glavu.
Postoji i vrsta edema koja može proizaći iz preopterećenja tekućinom, navodi se u izvješću u izdanju Nutrition Reviews iz kolovoza 2015.. Autori su zaključili da je važno održavati pravilan hidratacijski balans. Predoziranje hidratacije može biti jednako loše kao i uzimanje u previše malo tekućine.
Što učiniti za Edeme
Važno je riješiti uzrok nakupljanja tekućine. Postoje neke stvari koje možete sami učiniti za liječenje blagih edema. Klinika Mayo sugerira podizanje pogođenog dijela vašeg tijela iznad srca nekoliko puta dnevno. Jedite dijetu s malo soli, kako biste očistili tijelo od viška tekućine.
Ako ste trudni, a stopala ili gležnjevi su otekli, podignite noge kako biste povećali protok krvi, ali izbjegavajte ležanje na leđima, piše Harvard Health Publishing. Ako imate slabe ili oštećene vene, obucite kompresijske ili potporne čarape. Za bilo koju vrstu edema ne sjedite i ne stojite u jednom položaju predugo.
Ako je vaš edem uzrokovan kongestivnim zatajenjem srca, pazite na svoju težinu, unos tekućine i soli i smanjite višak alkohola, kaže klinika Cleveland. Ako pušite, a vaš edem uzrokuje plućna bolest, trebali biste prestati pušiti.
Kada vidjeti liječnika
Diuretici ili vodene tablete pomoći će vašem tijelu da se riješi tekućine putem urina. Vaš liječnik će vam pomoći da odlučite trebate li uzimati diuretik i koji trebate uzimati.
Trebali biste naučiti i osnovni uzrok vašeg edema kako biste vi i liječnik mogli ispravno pristupiti liječenju. Za većinu ljudi, kaže Harvard Health Publishing, edemi se mogu uspješno liječiti.
