Klorofil je najpoznatiji po ulozi koja biljkama daje svoj prekrasan zeleni ton. Međutim, to je također popularni hranjivi i prirodni sastojak koji se reklamira za bezbroj zdravstvenih koristi i značajnih nuspojava.
Rizici pijenja tekućeg klorofila
Klorofil je prepun antioksidansa i vitamina, zbog čega je postao popularan dodatak pićima u posljednjih nekoliko godina. Kao i kod svih zdravstvenih nedostataka, i jedna se osoba mora truditi oko potencijalnih rizika dodavanja novog sastojka ili dodatka prehrani.
Kad je u pitanju klorofil, bez obzira na to što neki ljudi kažu, zaista se nema što brinuti. Iako je moguće da ćete osjetiti neugodne simptome nakon konzumiranja neotrovnog klorfila (i klorofilina, njegovog topivog u vodi kolege), kao što su proljev, obojena stolica i grčevi u želucu, prema MedlinePlus-u, to je nevjerojatno rijetko. Međutim, uobičajeno je da možete primijetiti da vaš urin izgleda osjetno zelenije nego što je normalno ili da vam jezik poprimi sivkastu nijansu - niti su štetne.
To je upravo kada je u pitanju pijenje tekućeg klorofila. Ako biste stavili klorofil na kožu, to je drugačija priča - i tu sastojak zapravo može biti loš za vas. Prema Institutu Linus Pauling sa Sveučilišta Oregon State University, konzumiranje klorofila tijekom više od 50 godina kliničke uporabe kod ljudi nije pokazalo toksične učinke. Međutim, to je dovelo do blagog pečenja ili svrbeža u nekim slučajevima kada se nanosi na površinu kože. Čak i dalje ti štetni učinci nisu pravilo.
Prednosti protiv raka konzumiranja klorofila
Rizik od pijenja tekućeg klorofila možda je mali i između njih je dosta, ali koristi od toga su ogromne. Osim ukusno osvježavajućeg, prirodno dezodorirajućeg okusa blago nježnog napitka, klorofil se smatra pomoćnikom protiv raka i pokretačem mršavljenja.
Istraživači su naveli da pijete tekući klorofil i konzumirate klorofilin kao čudesan čin koji inhibira rak. U pregledu u ožujku 2014., objavljenom u časopisu Prehrambeni dodaci , istraživači su otkrili da se klorofil može upotrijebiti kao in vitro sredstvo zahvaljujući svojoj sposobnosti da smanji učinke karcinogena koji uzrokuju rak i promiče detoksikaciju.
To je istraživanje potom potkrijepljeno u istraživačkom članku iz srpnja 2018., objavljenom u časopisu Journal of Oxidative Medicine and Cellular Longevity , gdje su istraživači otkrili da konzumiranje klorofilina pomaže minimiziranju stanica karcinoma gušterače. Ova otkrića navela su ih da vjeruju da je, osim pijenja tekućeg klorofila, konzumiranje povrća bogatog klorofilom apsolutno neophodno za promicanje dobrog zdravlja.
Prednosti klorofila u mršavljenju
Osim koristi protiv raka, studije u rujnu 2013. i lipnju 2014. objavljene u časopisu Appetite otkrile su da konzumiranje klorofila pomaže u smanjenju ukupnog i LDL ("lošeg") kolesterola, kao i slatke i nezdrave hrane, kao i ukupnog unosa kalorija.
Uz to, dodavanje zelenih biljnih membrana koje su bogate klorofilima u prehranu sudionika, istraživači su svjedočili smanjenju opsega struka, tjelesne masti i leptina. Dok je leptin - hormon koji pomaže u reguliranju tjelesne težine - poznat po svojoj sposobnosti da inhibira glad, kada postoji smanjenje tjelesne masti, smanjenje leptina naravno slijedi odijelo, što je slučaj ovdje.
Ovi nalazi daju ideju da konzumiranje tekućeg klorofila i biljaka bogatih klorofilom predstavlja koristan prehrambeni izbor kada je gubitak težine i upravljanje čimbenicima rizika povezanima s pretilošću vrhunski.
Iako je pijenje tekućeg klorofila i uzimanje dodataka klorofila jednostavni načini za dodavanje hranjivih sastojaka u prehranu, vrijedi primijetiti da su prirodni izvori klorofila koji se nalaze u povrću uvijek poželjniji. To će reći, ako imate vremena (ili želje) da u svoju prehranu dodate više povrća poput morskih algi, špinata, pšenične trave, Brussells klice i brokule, učinite to.
Najbolji dodaci klorofila
Kada je u pitanju konzumiranje ovog super zelenog sastojka, korisno je znati koji su najbolji dodaci klorofila i tekući pripravci klorofila za vaše potrebe.
U pogledu najboljih dodataka klorofila, ne možete pogriješiti s onim što možete pronaći u većini trgovina zdravstvenom hranom i drogerijama. Sjetite se samo da ravan klorofil može biti teško apsorbirati, pa želite paziti na naljepnice napunjene klorofilinom.
Ako tražite tekući klorofil, ne tražite dalje od klasične klorofilne vode. Pročišćena voda odlikuje se raskošnom zelenom bojom i vitaminom bogatim sastavom koji pomaže energiziranju, oksigenizaciji i detoksikaciji tijela iznutra prema van. Potječe iz Brooklyna, NY, i bilježi porast popularnosti u posljednjih nekoliko godina.
Ako vas zanima kada trebate konzumirati klorofil, budite jednostavni i nemojte ga pretjerivati. Dodavanje klorofila u vašu prehranu ujutro jednako je korisno kao i uzimanje klorofila noću. Sjetite se samo da to može biti energizirano, s obzirom na pojačani kisik koji daje vašoj krvi, tako da postoji mala vjerojatnost da bi vas mogla održati duže nego što želite.
